みなさんは「ライフログ」という言葉を聞いたことがありますか？
ライフログとは、スケジュールの管理だけでなく、自由にその日のできごとや気分（＝ライフ）などを記録（＝ログ）する手帳の使い方のこと。実は2025年の手帳トレンドは「ライフログ」だと言われています。
「スケジュールはスマホに登録してるから…」「SNSで日々のことは記録してるから…」そんな人にオススメしたいライフログ。
今回は雑貨ブランド「GAACAL」協力のもと、ライターが実際にライフログを試してみました！
GAACALの「大人ノート」でライフログ書いてみた！
【GAACAL「大人ノート」で始めるライフログ】「大人ノート」ルーズリーフノート マグネットボタン ￥5,000（税込み）※拡張リフィルは別売り
今回ライフログを始めるにあたって「GAACAL」で買える「大人ノート」を使いました！
A5サイズのルーズリーフノートで、20～30種類もあるリフィルから個々のニーズや好みに合わせて入れ替えが可能なんです♪
普通の手帳でもいいのですが、「スケジュール帳としても使いたいけど、ノート部分多めがいいな…」とか、「手帳をデコるのに使うシールも一緒に収納できないかな…」とか、「ライフログ書くなら少し大きめがいい…」とか。個々のニーズに合わせた欲張りな要望を叶えてくれるのがうれしすぎる！
ライフログってどんなことを書くの？
【GAACAL「大人ノート」で始めるライフログ】買い物メモ！欲しい物とかを書いてもいいですね。
ライフログの書き方に決まりはまったくありません。
月間カレンダーで手帳と同じような使い方をするもよし、週間カレンダーに毎日のログを細かく記録するもよし。タスク管理も便利です。
また、「毎日続けられるかわからない」という人は、日付の入っていない無地のノートに「書けそうな日だけ」できごとや気持ちを綴ればOK。日付が飛んだって、全然大丈夫。
書く内容も「今日はつかれた～！」とか「お気に入りのカフェができた！」とかそんな内容で大丈夫。代わり映えのしない日々を送っているから…という人でも、例えば「お店が特売でラッキーだった！」とか「近所にコンビニがオープンした！」とか、そんなできごと、ありますよね。
ほかにも、ダイエットの記録や、推し活記録、旅の思い出、食べたものの記録、買い物メモまで！？使い方は自由自在。レイアウトも自由です。
なにげない日々の記録も、シールやスタンプで余白を彩れば、とってもかわいく仕上がります。
筆者も「私にもセンスが欲しい…！」と最初は嘆いて使っていましたが、自分なりに楽しく仕上がる手帳に、だんだん楽しくなってきました♪これなら続けられそう！
＊
手帳って続かないんだよな…というスマホ時代を生きる人こそ始めてみてほしい、アナログで綴る「ライフログ」。
仕事やプライベート、さらにはSNSまで、なんだか疲れちゃう日々だけど、自分だけの手帳と向き合っている時間は、なんだかホッと休まるひとときになるかも？
ぜひ、気軽に始めてみてくださいね。
