二つ目は、あなた自身が『自分に価値がある』『わたしはステキだ』『わたしはすばらしい存在だ』と思うことです。家や車、お金やブランド物があるからあなたがすばらしいのではないんです。あなた自身が“存在していること”がすばらしいんです。それに気づいてくださいね。
三つ目は、実家のお父さんやお母さんの過去の価値観を手放す、ということです。『～しなければならない』という価値観は、大抵は過去、親御さんから(自分の意志とは関係なく)刷り込まれたものですから。『子供の当時は必要だったけれど今はいらない価値観』は、そろそろ“断舎離”して捨てていきましょう。」
逃げ口、はけ口を用意しておく
佐藤氏は、パパであり夫である男性に向けて「全国の旦那さんは、奥様が悩んでいる様子にいち早く気付いてあげることが大切」と語る。
ちょっと元気がない、食欲がない、伏し目がち、ため息が多いなど、普段とは違う様子を上手にキャッチしてあげることが大事だそうです。そのためにも大事なのは「奥様が悩んでいることが分かったら、助言をするよりもまず話を聞いてください。」とのことです。
最後に、佐藤氏からママ友関係で悩んでいる女性に向けたメッセージをいただきました。
「一人で悩まず、ママ友とは違う友達に相談する、旦那さんに相談するなど、自分の中の逃げ道やはけ口を用意しておきましょう。
そうしたものもない場合は、話しやすそうな心理カウンセラーをみつけるのも方法の一つです。海外ではカウンセラーやセラピストに相談することは日常ですが、日本では敷居が高い、ちょっと縁遠い感覚があるかもしれません。
一番はムリしないこと。一人で抱え込まないこと、です。あなたは一人じゃありませんよ。」
【佐藤えいき】プロフィール
モト自己中・オレ様のダメ夫→現在は妻想いの幸せ夫婦カウンセラー。ダメ夫だった経験をもとに心理学と心理療法を組み合わせたカウンセリングやセミナーを行っている。心理療法家・矢野惣一先生に師事。矢野惣一認定講師。
調査協力：OKWave
