朝を変えれば、体も人生も変わり始める！血糖値を整えながら、無理なく続く“朝食メソッド”を公開
株式会社Sayo’sLab（代表取締役/いくとうひさよ）は、新刊『すごい朝食』の予約受付を開始いたしました。
書影
本書は、2024年出版『食欲リセットダイエット』の著者であり、1000人以上の食事指導を行ってきたダイエットコーチ・いくとうひさよが、「頑張っているのに変われない理由」を、“朝ごはん”という視点から解き明かした1冊です。
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「ヘルシーにしているのに痩せない」そんな女性たちを数多く見てきた
「朝はコーヒーだけ」
「食べすぎた翌日は食べない」
「ヘルシーなものを選んでいる」
「甘いものを気合いで我慢している」
一見“健康的”に見える食生活。
しかし実際には、それが
・食欲の暴走
・代謝低下
・疲れやすさ
・イライラ
・痩せにくさ
・若々しさの低下
につながっているケースが少なくありません。
著者いくとうは、『食欲リセットダイエット』出版後、さらに多くの女性の食事を分析する中で、
「頑張っているのに変化が出ない人ほど、朝ごはんが崩れている」
という共通点に気づきました。
1日に必要な栄養の1/3がバッチリ取れる「すごい朝食」
朝ごはんを変えるだけで、人生は変わり始める
本書では
・なぜ40代から痩せにくくなるのか
・なぜ甘いものが止まらなくなるのか
・“ヘルシー”のつもりが逆効果になる理由
・朝ごはんで食欲と代謝が変わる仕組み
などを、難しい栄養学ではなく、“今日からできる形”でわかりやすく解説。
さらに
・忙しい人でも実践できる朝食例
・食べられなかった人のための4ステップ
・コンビニ活用法
・続けやすい朝食習慣づくり
など、実生活に落とし込みやすい内容も多数掲載しています。
本書に掲載されている２週間モニターのビフォーアフター写真です。
「もう頑張らなくていい」そんな想いを込めた1冊
『すごい朝食』は、単なるダイエット本ではありません。
「もう年齢だから仕方ない」
「頑張っているのに変われない」
そんなふうに感じている人に向けて、“朝ごはんを変えるだけで、人はもっとラクに、キレイに、元気になれる”というメッセージを届ける1冊です。
予約者限定キャンペーンも実施
現在、Amazon予約購入者向けに、冊数に応じた限定特典キャンペーンを実施中。
特典には
・平日5日分の朝ごはんメニューPDF
・『すごい朝ごはん』解説動画
・未公開レシピPDF
・動画QR付き伴走レシピ
・買い物リストフォーマット
など“読むだけで終わらず、実際に続けやすい”コンテンツを多数用意しています。
また20冊以上の予約者には、著者・いくとうひさよを講師に迎えたセミナー開催権も提供。
「家族や周りの人にも届けたい」という声も多く、複数冊予約も増えています。
予約特典はご購入後、公式LINEにてご登録いただいた方が対象となります。
書籍概要
書籍名：『すごい朝食』
著者：いくとうひさよ（林田尚代）
仕様：192ページ／カラー16P
発売予定日：6月24日
予約受付：Amazonにて受付中
予約ページ：https://amzn.asia/d/0bO2RD24
予約特典ご登録ページ：https://utage-system.com/page/kDoAKe0ETLGS?ftid=652dWqDNMYzU
著者プロフィール
いくとうひさよ
株式会社Sayo’s Lab代表取締役
臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー／料理研究家／国際コーチング連盟PCC
1974年生まれ。20代から13年間、コーヒーチェーン本部にて店長・商品開発を経験。のちにベトナム料理カフェ＆エステを経営し、「片づけの魔法」で知られる近藤麻理恵氏一家の食事担当も務めるなど、“食”と“暮らし”に長年携わる。
42歳で自身の不調と体型変化をきっかけに分子栄養学を学び、半年で14kgの減量に成功。その経験をもとに、栄養学・実践的な料理・コーチングを融合した独自メソッドを確立した。
「また続かなかった…」と自分を責め、気力も体力も限界になっている女性に向けて、根性論ではなく、“無理なく続けられる仕組み”を重視したサポートを行っている。
これまで1000人以上のダイエットを支援。
国際コーチング連盟PCCとしての知見に加え、コーチング×脳科学を融合した「ダイエットコーチング(R)︎」を開発し、行動科学の視点から“自然に続く習慣設計”を得意とする。
著書『食欲リセットダイエット』に続き、新刊『すごい朝食』では、“朝食から体を整える”をテーマに、血糖値を安定させながら筋肉を守り、内臓脂肪を落とす食事法を提唱。
「朝を変えることで人生が変わる」をコンセプトに、全国で講座・セミナーを行う予定。
株式会社さよラボホームページ
https://www.lastchancediet.online/
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