アフリカに来て早1年。車移動が多く、運動不足になりがちですが、家で仕事や家事をしながら無理なく体幹を鍛えられるアイテムがあります。
それがアルファックスの「Sliet（スリエット）」。地味な存在ですが、じわりじわりと体の変化を感じる「日本から持ってきてよかったアイテム」の一つです。
体幹立ちを促すYタイプ
スリエットは、履くだけで体幹を意識できるトレーニングスリッパ・サンダルのシリーズで、1年前に購入した「ハーフタイプ（ダイエットタイプ）」で引き締め効果を感じたので、今夏は形状の違う「Y-Type」を“リピ買い”しちゃいました。
アルファックス「Sliet（スリエット）Y-Type」2,970円（税込）
立ちヨガの基本“山のポーズ”をヒントに、「体幹立ち」を促すY-Typeは、独自の傾斜ソールと中敷が特徴で、履くだけで下腹部やヒップ、ふくらはぎの筋肉を鍛えられます。
履いてみると、確かに足裏全体で地面を支える感覚で、背筋がピンっとします。
つま先が高く、かかとが低い傾斜ソール。この斜めの傾きによって、重心と意識が体の後ろ側に向き、自然と正しい姿勢に導いてくれます。
3点立体のインソール。親指の付け根、小指の付け根、かかとの3点で地面をつかむ形状になっていて、土踏まずのアーチをサポートしてくれます。
色は白とマスタードの2色。前回買った白は汚れが目立ちがちだったので、マスタードを選びました。
大きめサイズは黒とカーキもあります。
美腹・美尻・美脚をつくるハーフタイプ
アルファックス「Sliet（スリエット）ハーフタイプ」 2,420円（税込）
こちらが1年前に買ったスリエットのハーフタイプ（ダイエットタイプ）。かかと部分が短めにカットされていて、履くと自然につま先立ちになります。足指で地面をグイッとつかむような感覚で歩けます。
1年以上しっかり履いたので、随分ボロボロになってしまいましたが、足首、お尻、お腹周りの筋肉に負荷がかかる感覚は健在。
土踏まず部分のプニプニボールも、引き続き気持ちの良い踏み心地で、じんわりと足裏をほぐしてくれます。
まだしばらく履けそうなので、新たに購入したY-Typeと合わせて、引き続き毎日履いて、むくみがちな足をスッキリさせたいです。
軽い疲労感が気持ちイイ！
Slietシリーズは、つま先部分があいていないタイプもありますが、今回紹介した2タイプはいずれも前あき仕様で、通気性が良いです。
最初は少し筋肉痛や疲労感がありましたが、「普段使わない筋肉を使えている！」という運動不足の罪悪感を少し和らげてくれます。
履くだけで劇的に体重が減るわけではありませんが、日々の姿勢をサポートする「ながら」トレーニングができて、もう手放せません。
外履き用サンダルもあるそうなので、3足目の購入も検討中です。
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