熱中症予防だけじゃなく、絶品の味わい【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

7月29日

朝ごはん

café au lait、ヨーグルト（梅ジャム）、もろみ酢、プロテイン。

昼ごはん

一昨日いただいた「招福楼」の「鰻・山椒煮」をお茶漬け（ほうじ茶で）。ほほ～～、美味しいものですねえ。ほっほ～美味しい。K様、ご馳走様です。きゅうりの胡麻和え、杓子菜漬け。

頂き物２点

小布施堂の栗アイスクリーム。早速デザートに食べてみましたら、美味しいこと美味しいこと！ Lau君、ありがとう！ ほんと、美味しかった。

そしてその2時間ほどのち、りっちゃんからの手作り梅干（2025年作）とパッションフルーツが到着。同封されていた手紙に「熱中症には梅干しがいいんじゃないか？」と。彼女の梅干は熱中症予防だけじゃなく、絶品の味わい。

夕方

夏らしい美しい雲の群れ。

夜ごはん

稚鮎の唐揚げ、焼いたシシトウ。フルーツトマトに腐乳。インゲンの胡麻和え、もずくと夏野菜の薬味MIX。

仙台牛（ザブトン）の和風ステーキ（大根おろし）。

めでたくスイカを食べ切りました。

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