芸能人の結婚報道のショックから立ち直る方法は？
SNSもテレビも見ない！3日間はアナログ人間になる
一度報道を見てショックを受けたら、少なくとも事態が収まるまでの約３日間はSNSやテレビといった、あらゆるメデイアから離れたほうがいいかもしれません。
テレビはもちろん、FacebookやTwitterのタイムラインにはシェアされた速報で埋め尽くされています。もちろん見るのは自由ですが、ただでさえ、谷底に突き落とされたような気分で心は傷だらけなのに、さらに傷口に塩を塗られることにもなりかねません。
見るのは仕事関係のメールだけと決め、不要な情報をシャットアウトするのも方法の一つです。
カラオケで熱唱、大声で歌って発散する
仕事帰りにカラオケボックスに立ち寄り、一人熱唱するのもアリでしょう。歌うことで、副交感神経が刺激され、緊張が緩み、不安定だった情緒も安定します。
歌の歌詞を借りて自分の想いを表現することで、カタルシス効果という心の浄化作用も得ることができます。
ファン同士で悲しみを共有！お互いに慰め合おう
落ち込んでいるのはあなただけではありません。
あなた同じように、悲しみに打ちひしがれている同士を募り、「失恋を癒す会」という女子会を開催してはどうでしょう。
「悲しいのは自分だけじゃない」と、仲間の存在を確認できれば、少しは気持ちも晴れるはず。慰め合っているうち、「でも、幸せになってほしいよね」と、二人を祝福する気分になれるかもしれません。
どうしても無理なら有給休暇を申請してみる！？
中には、身体中の力が抜け、布団から出られないという重症な人もいるかもしれません。
推奨はできませんが、「どうしても無理！」という時は、思い切って有給休暇を申請してみるという方法も。
今回のように、国民的スターの結婚とくれば、本当の理由はわかっていても、二つ返事で許してくれる心の広い上司がいるかもしれません。
ウォーキングやジョギングで前向きに
少しだけ気持ちが落ち着いてきたら、思い切って外に出て、体を動かしてみましょう。
本格的なウォーキングやジョギングを始めようというわけではありません。体を動かしていると、不思議とマイナス思考にはならないものです。
お気に入りの音楽を聴きながらの運動は、いい気分転換にもなります。
この時、誤ってうっかり失恋ソングを流さないよう注意しましょう。
