【ほうれい線を薄くする】「脳活顔ヨガ」メソッドと「脳の老化」チェック項目9つ

ほうれい線を薄くする「脳活顔ヨガ」メソッド

舌指ぐるぐる体操

顔：舌でほうれい線を押しながら右・左回し
指：人さし指を外回し、内回し

 

基本の動き

顔：舌でほうれい線をプッシュして右・左に大きく回します
指：親指をつけ、他1本の指を外回し、内回しします

※親指以外の指を、順に変えていきます

こんな効果が！

・ほうれい線を薄くする
・唾液の分泌を促進する
・口元の引き締め

手の組み替え方
１本ずつ回す指を変えて、外回し、内回しします。
（※脳ヨガをしている人側から見た手です）

 

１.人さし指

 

２.中指

３.薬指

４.小指

舌が1回転する間に、指は回せるだけ回します
（舌の回す向きを変えたら、指も回す向きを変えます）

※小指まで回したら、３→２→１と戻ります。