同じ状況下でも、ストレスをため込んでしまう人と、そうでない人がいます。「気にしなければ良い」とか「受け流せば良い」と頭ではわかっていても、考え方を根本的に変えるのは簡単ではありません。そこで今回は、ストレスが生まれる仕組みからその対策を探ってみます。
今年も花粉症持ちにはつらい季節がやってきました。少しでも症状を緩和しようと、あれこれと対策グッズを買い漁っている方もいるのでは？ そこで今回は、花粉症歴20年の筆者が愛用している100円ショップの花粉対策グッズを紹介していきます。
女性の、デリケートで聖域とされている部分「膣」。そこも肌や筋肉と同じように、年齢とともに老いが現れてきます。しっかりとケアをして、女性としての機能を守ったり、トラブルを防ぎましょう。今回は、膣トレの先進国と言われているフランスでの例を参考に、「膣ケア」の方法についてお話しします。
恋人と付き合っていてもどうも疲れる、うまくいかない気がする……そんな風に感じたことはありませんか？ 実は、それは単なるフィーリングの違いではなく、「お互い神経質だったから」というケースがあるのです。今回は、「恋愛と神経質」についてお話しします。
あなたはどれくらい「睡眠時の環境」に気を遣っていますか？ リラックスできるかどうかだけでなく、音や光によっても睡眠の質は変わってきます。今回は、質の良い睡眠につながる環境づくりのポイントについてお話しします。
大人の女性たるもの、気を遣うことはもはやマナー。飲み会や女子会で、気が使えない！と思われてしまいがちなあるあるな罪女（つみじょ）を紹介します。
年齢を重ねると、周りが結婚し出したり環境が変化して、親しかった友達との距離感が変わっていきますよね。恋愛も友達も待っているだけではいい出会いはやってこないもの。とはいえ正直なところ、年齢とともに友達が減っていくことは仕方のないことなのでしょうか。
不眠不休でがむしゃらに頑張っても効率は下がる一方。“良質な睡眠”のコツをつかんで、記憶力をアップ、美容健康効果を最大限に引き出しましょう！ 勉強、仕事だけでなく、人間関係にも効果があるはず。
デートの途中で、「あの服、ちょっと見てもいい？」と彼に告げたらどう答えるでしょうか。優しく笑ってOKしてくれるなら、とても優しい人だと思います。でも、そういった優しさが当たり前だと思っていると、ある日突然、彼があなたから距離を置くようになるかもしれませんよ。
ついつい夜更かししてしまうことってありますよね。でも、睡眠時間が削られれば削られるほど、肌のバリア機能は失われていき、顔にはシワが刻まれ、さらに脳にまでダメージが及んでしまうのだとか。今回は、睡眠不足がもたらす、そんな悲しい影響について考えてみましょう。
