カラダにいい

「立ち技世界最強の格闘技」と言われる、タイの国技ムエタイ。美しく引き締まった体の選手が揃います。今回、健康・ダイエット目的の筆者が、ウィラサクレック・フェアテックス ムエタイジム（三ノ輪ジム）で、ムエタイエクササイズを体験。その模様を詳しくレポートします。

池田 園子 2017.8.17 12:00

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夏はスポーツが楽しい季節。発汗で水分は失われますが、喉の渇きに任せて水だけをがぶ飲しても、実は十分に水分補給ができていないということは知っていますか？電解質と水分を上手にとる方法について解説させていただきますね。

松沢 直樹 2017.7.16 10:00

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新緑や日差しが心地よい季節。でも外出はもちろん室内にいても熱中症が起こることがあります。上手に水分補給をして、心地よいカラダを保つ方法をお伝えしますね。

funDOrful 2017.6.28 18:00

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フィットネス文化が根付くNYで最先端の「格闘系フィットネス」。日本ではその一種である、暗闇でハードに体を動かしながら、ボクシングを楽しめる「b-monster」が話題です。b-monsterを体験した筆者がレポートします。

池田 園子 2017.5.28 13:00

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サッカーのパフォーマンスを高めるために開発された今話題のサッカー×ヨガをご存知ですか。ビジネスパーソンや主婦、シニアなど対象者を広げ、健康増進の一助となっているサッカー×ヨガ。今回はそのサッカー×ヨガを体験してきたので、どんなものかを紹介をします。

望月 理恵子 2017.5.21 8:00

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おしゃれとスポーツが好きな女性たちによる「Championアクティ部ガール」の活動がスタート！メンバーそれぞれが自分なりに着こなしながらいろいろなアクティビティを楽しむ様子をレポートします！

峯澤 美絵 2017.4.21 14:30

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5,000人の女性ランナーが渋谷・表参道をジャックする「渋谷表参道women’sRUN」を走ってみました。なぜこれだけ人気なのか！の魅力を体験レポートします。

funDOrful 2017.4.1 15:00

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皇居周辺にはランステがいくつもありますが、銭湯での入浴もオススメ。入浴は体を温めてくれるほか、水圧によるマッサージ効果などランニング後の疲労回復にも良いのです。そこで、東京駅から2km圏内を目安に4つの銭湯をご紹介します。

三河 賢文 2017.2.18 15:00

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アクティブな方にとって、この寒さは好都合。ウインタースポーツはもちろん、他のスポーツも夏ほど汗を流さず、快適に楽しむことができます。でも、冬でも汗をかいて脱水を起こすリスクがあることはご存じですか？ 冬場に潜む脱水のトラブルを回避する方法をお伝えします。

松沢 直樹 2017.1.30 17:00

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ダイエットをする多くの方が取り組むのが、簡単な運動と間食の制限。しかし、この間食はとった方がダイエットにつながると指摘する人がいます。さて、その理由とは……。

屯田兵 2016.11.26 10:30

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