気づいたらやせてる！簡単・速攻ダイエットまとめ

「やせたい……」と思いながらも、なかなか行動に移せない人はいませんか？ おいしそうな食べ物を目にすると、つい我慢できず食べてしまうという人は少なくないかもしれません。そこで今回は、「ダイエットを決意したきっかけ」についてリサーチしてみました。

やせたいけれど、運動したくない。できれば楽してやせたい!そんな面倒くさがりなあなたにピッタリのダイエット法をご紹介します。

今すぐできる簡単エクササイズを部分別にご紹介。気になる部分の脂肪をしっかりシェイプアップして、理想のボディに近付きましょう！

日経トレンディの2015年ヒット予測にランクインしていた「遺伝子検査キット」。遺伝子検査でどこまで分かるのか、本当にダイエットをやる気になれるのか? 実際に検査してみました。

コンビニをよく使う＝太る、といったイメージを持ってしまいがちですが、賢く買い物をすればコンビニはダイエットに最適なのだとか。今回は、『やせたいならコンビニでおでんを買いなさい』著者の鳴海淳義さんに、コンビニ活用でダイエットが成功するしくみをを伺いました。

ラーメン、焼肉、コーラ…。おいしいけど太りそうなのが気になるメニュー、実は太るのを防ぐことができる「魔法の食べ合わせ」があるのをご存知だろうか。今回は高カロリーが気になるメニューを中心に、「太りそうで太らない、魔法の食べ合わせ」を管理栄養士に聞いてみた。

ダイエット、今日からするぞ! と思っても、気づいたらついついコンビニで大好物を買っていたり、少しのつもりのお菓子を全部食べてたり…３日も続かないあなたのために、心理カウンセラーが成功の秘訣を教えます。

海外の研究によると、映画（番組）の内容によって鑑賞中のカロリー消費量と摂取量に違いがあるそうです。2つの研究結果をもとに、ダイエットに最適な映画とは何か考察してみました。

グルメの誘惑がぐっと増える“食欲の秋”。その一方で、夏の間に食べ過ぎて「秋こそはダイエットを！」と気合いを入れ直している人も多いはず。そこで迷うのが、どんなダイエットを選択するのかという方法論。今回はちょっとユニークなダイエット方法を調べ、理論・効果・注意点などとあわせて紹介してみたい。

ダイエット中、摂取カロリーばかり気にして栄養バランスが偏り、肌や体がボロボロに……なんてことになったら、本末転倒ですよね。かと言って、低カロリーで栄養バランスに優れた献立を考えるのは難しいもの。そんな人にチェックしてほしいダイエット飲料をご紹介します。