糖質制限ダイエットまとめ

やせにくい、なんとなく調整が悪い…40歳あたりから増えるからだの悩み。何より体の老化を少しでも食い止めたい! そんな悩みを解決してくれそうなのが、医師が推薦する注目の食習慣「ケトジェニックダイエット」。食べるほど痩せて、健康になって、若返るというのです。

手軽に買えて、“おやつ”や“おつまみ”に大活躍の6Pチーズ。今回は9製品をピックアップして、食べ比べてみました。あなたにピッタリなのはどのタイプ？

ダイエットのCMで有名なRIZAP（ライザップ）の監修メニューが食べられる「LOCABO CAFE」をご紹介。低糖質がコンセプトのお店で、ダイエット中でも安心して食べられるおすすめのスイーツメニューも。

健康に気をつけてサラダ中心の食生活を送っているわりには、お腹周りのお肉がダブついちゃっていませんか？ そんなあなたは「過糖族」かも。原因はそのサラダにある可能性大！ 今回は、食べる量に気をつけないと逆に太っちゃう、高糖質なサラダをご紹介します。

「カロリーの摂取量を気にしている」と自認している人でも、8割以上が“糖質”を摂りすぎている状態だそうです。今回は、いつの間にか「過糖族」になってしまう食生活についてまとめました。

いつも使う油をココナッツオイルに変えただけで痩せる!? ココナッツオイルがダイエットに最適と言われる理由、「ケトン体」の仕組みや、ダイエット効果を高める「糖質制限」との組み合わせ方、注意すべきポイントをまとめました。

美味しい「パン」が知らぬ間に人々の「脳」を蝕んでいる…!? アメリカでベストセラーとなり、日本でも大きな反響を呼んでいる本『「いつものパン」があなたを殺す』の翻訳をされた、順天堂大学大学院教授・白澤卓二先生にお話を伺った。

糖質（炭水化物）の摂取を減らすことで減量効果を得る「糖質制限ダイエット」。今回は、そんな糖質制限ダイエットをサポートする一品を、タンパク質が豊富なレンズ豆と、カルシウムやマグネシウムが豊富な切り干し大根を使って作ってみました。

甘いものを食べると、幸せな気持ちになるのはなぜか？ 砂糖や人工甘味料などの甘みは、中毒や依存症状、過食を引き起こすと言われています。

夏までに痩せる！と決意したはいいものの、気がつけば梅雨入り。あっという間に夏本番を迎えます。「今さら、もう間に合わないし…」と諦めていませんか？ このとおりにやれば、夏までに確実に5kg減できる「スーパー糖質制限」のやり方を紹介します。