【業務スーパー】で空腹を“ガマンしない”ダイエット！「低カロリー＆低糖質」神コスパ食品5選

ダイエット中の人が最も重視する、食事の管理。

しかし、ダイエット用に販売されている食品は、値段が張るものが多く、なかなか手が伸ばせないという方も多いのではないでしょうか？

そんな方におすすめなのが、業務スーパーの食品です！ 業務スーパーにはコスパが抜群で、かつ低カロリー・低糖質、そしてヘルシーな食品が数多く揃っています。

そこで今回は業務スーパーで販売されている、糖質制限中の人・ダイエット中の人におすすめの食品5つをピックアップしました。

美味しく食べられるアレンジ方法も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

豆腐皮スライス 500g 税込317円

ダイエットにおすすめの食品1品目は、豆腐皮（トウフーピー）スライスです。

日本ではなかなか目にすることがない豆腐皮ですが、中国ではよく食べられる食材です。

サラダや炒め物などによく使われます。

豆腐皮は、大豆特有の香り・甘み・旨味が味わえるのが魅力です。

そのまま食べると少し癖があるので、炒めたり、何か他の食材と混ぜて食べるのがおすすめです！

豆腐皮を使った、一番のおすすめのアレンジは炒め物です！

野菜と豆腐皮を濃い目に味付けて炒めることで、大豆の美味しさを引き立たせることができます！

豆腐皮は食べ応えがあって腹持ちが良いので、ダイエットにはとってもおすすめです。

他にも豆腐皮を味噌汁に入れたり、焼きそばやパスタの麺の代わりに使ったりと、さまざまアレンジが楽しめるのも魅力です。

自分にとって、お気に入りの豆腐皮アレンジを見つけながら、ダイエット料理を楽しむことができます。

オートミール 500g 税込163円

ダイエットにおすすめの食品2品目は、オートミールです。

ダイエット食品として有名なオートミールですが、業務スーパーでは他と比べて、圧倒的に安く購入できるのがポイントです！

オートミールには、食物繊維やビタミンが豊富に含まれています。

日々の主食をオートミールに置き換えることで、無理なく健康的にダイエットをすることができますよ。

オートミールを食べるときのアレンジ方法はさまざまです。

お米の代わりとしてチャーハンやお茶漬けにしたり、おやつとしてクッキーやパンケーキに混ぜたりと、自由にアレンジすることができます。

一番シンプルな食べ方は、水や牛乳・豆乳でふやかして食べる方法です。

特に牛乳・豆乳に浸して食べれば、オートミール独特の風味も薄くなり、とても食べやすくなります！

オートミールの魅力は、とにかく腹持ちが抜群なところです。

主食として食べるお米・パン・麺類に比べて、少量でも満腹感を感じることができます。

毎日の食事にオートミールを導入すれば、食物繊維やビタミンを豊富に摂取しながら健康的にダイエットをすることができます。

主食の置き換えとして、ぜひオートミールを活用してみてください。