夏は糖質の多いジュースやビール、冷たいアイスで夏太りをしてしまう危険性が高いとき。

ですが、市販のアイスでも糖質オフなどヘルシーなアイスが登場しています。

素材にこだわり、糖質やカロリーオフしたアイスなら、ダイエットに役立ちそう!さっそくコンビニやスーパー、ネットで見つけた5商品を試してみました。

糖質カット!おいしくて太らないアイス厳選

シャトレーゼ 糖質70%カットのアイス マダガスカルバニラ、ベルギーショコラ  140円(税抜)

シャトレーゼ 糖質70%カットのアイス マダガスカルバニラ、ベルギーショコラ

食物繊維や豆乳をふんだんに使用したシャトレーゼの糖質70%カットのアイス。

植物由来の甘味料マルチトールを用いていて、ボリューム感がありながらも糖質5g(マルチトールを除く)、カロリー78kcalまで抑えています。

バニラは脂質4.8gなので、おおよそ一般品の半分くらい。健康を気にする人にも良さそうです。

食物繊維は1日の摂取目標が女性18gですが、このアイス1個で7.2gも摂れます。

マダガスカルバニラは味わいが濃厚で豊潤。ベルギーショコラは、チョコの味わいが上品で、両方ともさすがお菓子屋さんという本格派なアイスです。

森永乳業 MOW fine(モウ ファイン)チョコレート 70ml×6個  498円(税抜)

森永乳業 MOW fine(モウ ファイン)チョコレート

おなかの中のビフィズス菌を増やすミルクオリゴ糖(ラクチェロース)を含み、「腸内環境を整える」機能性表示食品のアイスミルク。

イヌリンも配合されていて、1カップで4.1gの食物繊維も摂ることができます。

乳化剤・安定剤・着色料不使用。1カップ70mlで、糖質8.1g、80kcal。

MOWは厳選した原料にこだわった定番のアイスシリーズですが、MOW fineもとろけるような口溶けと、ミルクのコクはそのままのおいしさで、チョコレートの甘さを抑えた大人系の味わいに仕上がっています。

ロッテ ジェラートマルシェ 安納いも、マロン  95円(税抜)

ロッテ ジェラートマルシェ 安納いも、マロン

一般的に乳脂肪分が低めでカロリーが抑えられるジェラート。

ジェラートマルシェの安納いもは一個152kcal、マロンは182kcalと200kcal以下に抑えられています。

安納いももマロンも自然な甘みがジェラートとマッチし、素材の旨みがいきたおいしさ。

特にダイエット向けアイスではないものの、いろいろな素材の味わいが感じられるのと、練って食べると、よりなめらかにねっとりとした食感になるのが、食べる楽しさを高めてくれます。