最近、体型崩れが気になり……朝に運動を取り入れることに！
起床後、朝ごはんを食べる前に、空腹の状態でウォーキングをはじめました。
そこで取り入れたサプリが個人的に良かったので紹介します。
ウォーキングの前に一杯
「まるごと巨峰くん」5700円（税込）
それは、EAA（必須アミノ酸）サプリメント「まるごと巨峰くん」です。
空腹のときに、運動に必要なエネルギーを確保するために、体に「脂肪」を使ってほしい！そして痩せたい！とウォーキングを始めた私。
が、体が脂肪だけでなく、筋肉を分解して、アミノ酸をエネルギーとして使い始めることがあるのだとか。
貴重な筋肉が……せっかく運動するんだから極力脂肪をつかってほしい……と導入したのがこちら。
空腹時の運動前に「EAA」を摂取することで、筋肉の分解を防いで、体が効率よく脂肪をエネルギーとして使うようにサポートしてくれるのだとか。
毎朝、空腹時にこれを飲んでからウォーキングしています。
飲んで美味しい巨峰味
EAAと聞くと、独特の味がして飲みにくいというイメージがあるかもしれません。
私もその一人です。実は過去に飲んだことのあるEAAは、飲めるけれども、決しておいしくはなかったんですよね……。
しかし、「まるごと巨峰くん」は、その名の通りまるで本物の巨峰のような爽やかな味で美味しい！。
水に溶かすとスッと溶けて、粉っぽさもありません。
保存料・着色料不使用であることもポイント。安心して、毎日飲み続けられています。
楽しみながら続けられる工夫
また、モチベーションをきらさずに続けられる仕掛けがあります。
巨峰のイラストが描かれたシールが付属しているのですが。
飲んだ日には、記録として、この一枚シールをパッケージに貼ります。
これを続けると、最終的に大きな巨峰の房が完成！
これが本当に、モチベーションに繋がる……！ 視覚化って大事なんだなぁと。
EAAを飲む→シールを貼るという、小さな達成感が、日々のウォーキングを楽しくしてくれています。
手頃価格ではないかな…
この「まるごと巨峰くん」、気になるところを挙げるとすれば、正直なところ良いお値段がするな、と……！
一般的なプロテインやサプリメントと比べると、EAAは全体的に価格帯が高めですし、購入時には少し躊躇してしまう方もいるかも。
が、美味しくて続けやすく、保存料・着色料不使用で安心して毎日飲めるので、値段に納得しています。
私はEAAを飲む＋適度な運動＋食事の見直しで、1週間で3キロを落としたところ！
ダイエットを成功させるための投資だと思って、しばらくは続けてみます（笑）。
EAAは肌や髪などタンパク質の材料となる必須アミノ酸なので、運動しない人が飲んでもOK。
気になる人は、ぜひチェックしてみてくださいね～！
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