睡眠中の「乾燥」に注意! 美肌に快適な温度＆湿度環境の整え方とは

快適な睡眠と美容のための「湿度」とは

お肌にも悪影響、睡眠にも悪影響な、「乾燥」。温度調整が終わったら、湿度を調整しましょう。もちろん加湿器を使うのも構いませんが、お金がかからずに今すぐ快適な湿度を保つことが出来るコツをお教えしたいと思います。

1つは、お湯を入れたコップを置くこと。部屋全体の湿度は低くても、あなたの周りだけでも高ければ乾燥を防ぐことにつながります。
スチーマーをデスクの上に置いて作業している女性も多いですが、高くて手を出しにくい場合はこの方法で。コップにお湯をはって傍に置くだけでも大丈夫! 同じような効果を、十分に期待出来ます。

2つめは、濡らしたタオルや洗濯物を干す。一度干してみたらわかりますが、予想以上に短時間でタオルが乾くのを目の当たりにし、「こんなに乾燥してたのか!」と実感できるかと思います。代わりにタオルや服が乾燥してくれ、お肌を守ってくれますよ。

最後は、観葉植物を置く。植物には大気中へ水蒸気を放出する「蒸散」という働きがあります。このおかげで水分が蒸発し、湿度が上がっていくのです。部屋のインテリアにもなりますし、一石二鳥ではないでしょうか?
 

スキンケアやエステの前に、室内環境を整えて

美容のためにも、睡眠のためにも快適な室内環境を保つことはとても大切です。
人は人生の3分の1を睡眠に費やすと言われていますから、特に睡眠の室内環境は重要です。スキンケアやエステにお金をかける前に、見直す必要があるのではないでしょうか?

少しの工夫で大きく変わるものなのですから、ぜひ実践してみてください。