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結果発表疲れたカラダのリフレッシュ方法は?

残業だったり、家事だったり、勉強だったりと何かと忙しい日々の生活。ストレスが押し寄せる社会の荒波の中、みなさん疲れてはいませんか?  ただ、どんなに疲れていても明日はやって来る。ということで、疲れたカラダをこれで乗り切るというリフレッシュ方法を教えて下さい。