ストレスが多い人には「セレニウム」
健康で美しくありたい女性の天敵は、なんと言ってもストレスですね。事あるごとに「ストレスをためないようにしましょう」と言われるのですが……、そんなの無理だと思いませんか？
ストレスの大半は人間関係によるもの。自分でストレスを避けようと心がけても、周りに集まる人間は選べませんからね。
そんなわけで、心身のストレスがもとで老けこみ方が加速してきたかたには、強力な抗酸化パワーがある「セレニウム」がお助けサプリ。
食事で摂るならウナギに含まれている成分、と言えば、いかにも活力みなぎりそうなイメージが湧いてくるのではないでしょうか。ウナギをひんぱんに食卓にのせるのは大変ですから、サプリで摂る方がやりやすいかと思います。
観察期間は約2週間
以上3つのサプリを取り上げましたが、「これを飲めば絶対若返る！」というお約束は……、できかねます。
そもそも、若さが失われる速度は、一人一人の体質や生活態度によって異なるもの。体がその栄養素を必要としているのか、そのサプリがどのくらい効くのかは、自身の状態をよく観察することでしか分かりません。
約2週間は飲み続けて、様子を見てほしいと満尾先生。
そのくらい経つと、自分に合ったサプリであれば飲み続けたくなるとのこと。逆に「もう飲みたくないな……」と感じる場合もあるそうなので、体が教えてくれるメッセージをしっかり受け取りましょう。
また、あくまでも食事内容などの生活習慣を正すのが先で、サプリメントは「足りないものを補う」という考え方を、くれぐれも忘れないでくださいね。
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