えびは、ハワイの人気グルメ、ガーリックシュリンプ風に。
たれに漬けなくても、ガツンとくるおいしさ。熱々をいただきます。
ご飯はおにぎりにしてもおいしいです。
ラー油シュリンプ
えびは頭と背わたを取る。
250℃で15分
材料 （1人分）
・ えび（殻付き）…7尾
・ にんにく…小さじ1（みじん切り）
・ 塩…ひとつまみ
・ ラー油（具だくさん系）…小さじ1
・ ごま油…小さじ1
ツナねぎごはん
ツナをよくほぐし、水、ツナ缶の汁、焼肉のたれと一緒によく混ぜる。
九条ねぎは小口切りにする。
オーブンがOFFになったら、ご飯んはそのまま5分置いて蒸らす。
250℃で15分
材料 （1人分）
・ 米…1/2合
・ ツナ（ノンオイル）…小1缶（約70g）
・ 九条ねぎ（または万能ねぎ）…2本
・ 水＋ツナ缶の汁…合わせて100ml
・ 焼き肉のたれ…小さじ2
日本一かんたんなオーブンレシピ
お風呂に入ってる間に。
メイクを落としている間に。
オーブンを使えば、ボタンひとつで
あっという間にひと皿ができるんです。
関連記事
