新年を迎えるにあたり、目標や抱負を立てた方は多いのではないでしょうか。
ですが、その目標、年間を通して常に意識したり、または実行できていましたか？
実は目標を立てながら「今年こそは！」と思いつつ、どこかで「また去年と同じ感じになるかも」と思っている人は少数ではないはずです。
もしかしたら、そもそも目標の立て方が間違っているのかもしれません。
そこで、この三連休に立てた目標を“達成できる目標”へとアップグレードしませんか？
今回は、気づけば1年が過ぎ去ってしまったなんてことを防ぐ“新年の目標の立て方”をご紹介します。
STEP1：過去に目標を達成できなかった自分は、全部忘れるところから始めよう
自分の過去にとらわれる必要は全くありません。
どんなに努力をしても、過去を変えることはできませんが、未来は変えることができます。
「目標を立てたけど、達成できなかった」のは、過去のこと。
はい、この機会に全部忘れてしまいましょう。
その不安にとらわれている限り、今年も達成できません。
なぜなら、心のどこかで「どうせ今年も……」と思いながら立てているため、達成できない目標になってしまっている可能性が高いから。
まずは「これまで達成できなかったのは、過去のこと。はいはい、今年からは違いまーす」と、自分に言い聞かせてくださいね。
STEP2：なんのために目標を立てるのか、明確に。
過去を流したら、次は目標を立てる理由を明確にしましょう。
周りが考えているから？ 新年だから？ なんだかそういうものだから？ キリがいいから？
それって、現状や置かれている状況に振り回されていませんか？
自分の中で「なんで目標を立てる必要があるのか？」を明確にして落とし込まないと、達成するのは不可能に近いです。
一旦、現実的なことからは離れて、スマートフォンの電源を切って、1人でカフェなどの落ち着ける場所に行きましょう。
自宅なら、とことん部屋の雰囲気を自分の好きな感じに落ち着けてください。
それから、これから本当にやりたいことや理想を、とことん考えてみましょう。
目標は、それらを達成するために立てるものです。
あなたの中にある理想やWANTが明確にならないと、いつまで経っても達成できる目標を立てることはできません。
この作業に一番時間をかけるのがオススメです。
