別れを告げる前に確認してほしい、3大チェックポイント
つまり、今、別れを考えている人は、体や心が春という季節に影響を受けていることが原因であって、本心では望んでいないという可能性があるのです。ですから、冷静に、パートナーとの関係を再度見直してみてください。決断するのは、それからでも遅くないはずですよ。
（1）生活リズムは乱れていませんか？
先程も書いたように、3月・4月・5月は体内時計が乱れやすい時期。例えば、日照時間が長くなったことにより夜更かしをしてしまうことが増えたり、健康的にいいだろうと早起きを始めたりしていませんか？
人には、これまでの習慣と違うことをしていると、たとえ健康にいいことであっても元に戻そうとする"ホメオスタシス"という機能が備わっています。そのため、良い悪い関係なく、変化を受け入れるまでは自律神経のバランスが崩れている状態が続き、正常な判断をしにくくなっているのです。
もし今、生活リズムが乱れている。色々と対応しなければいけない変化があった。という方は、本当は望んでいないのに別れを決断している可能性がありますので、一旦恋愛のことはおいておいて、環境に体を適応させることを優先させてくださいね。
（2）夜や生理前に、別れを決断しませんでしたか？
聞いたことがあるかもしれませんが、夜はストレスに弱い時間帯です。精神を安定させる効果があるセロトニンも少なくなっているため、不安になりがち。重大な決断をするのには向いていません。
また、生理前・生理中はホルモンバランスが崩れやすい時期。心も体も不安定になりがちなので、できるだけリラックスして過ごすことが大切です。
もし決断をするのであれば、オススメは生理が終わってから2・3日経った朝！ 乱れた女性ホルモンのバランスが元に戻ってくるだけでなく、起きてから20分以上経つとストレスに対応するために必要な"コルチゾール"の分泌量が最大になります。頭が働きやすくなるため、重要な決断を冷静に下せるタイミングと言えるのではないでしょうか。
（3）彼以上の男性（精神的にも、体の面でも）に出会えると思いますか？
『コミックシーモア』がおこなった調査でも明らかになっていましたが、別れを決意した男女の35％以上が「別れた相手以上の人が現れなかった」として後悔しています。後悔しても、ヨリを戻すことは簡単ではありませんよね。
だからこそ、冷静に「現在付き合っているパートナー以上の人と出会えるか？」を判断する必要があります。
具体的に、理想のパートナーの条件と、現在の彼の良いところ・悪いところなどを書き出してみましょう。視覚化することで、客観的に、冷静に、現実とパートナーを見ることができるはずです。そのメモを見るのはあなただけですから、体の相性やセックスについてなども赤裸々に書いちゃってください！
その上で、今、別れを決断するかどうかを決めましょう。「絶対、彼よりいいオトコが見つかる！」と思う人は早く別れて、イイ人探しに出てくださいね。
大事なのは、不安や目先のことに飲まれている状態で決断をしないこと。これは、季節関係なく言えますよね。言葉にできないモヤモヤ感や不安感を、恋愛やパートナーに責任転嫁してしまい、簡単に"楽に"なろうとしてしまう人もいます。
まずは、相手との関係性を冷静に見つけなおし、前向きに今後のことを考えるいいチャンスだと捉えてみませんか？ それからでも、別れるのは遅くないはず。別れを告げる前に考え直して、よりいい関係に発展することを願っています。
【参考】
※ 『別れの季節』に関するアンケート - コミックシーモア
