・いいなと思う男性がいても、いつも一歩踏み出せない…。
・自分なんかを好きになってくれる男性なんているわけない…。
このように、恋愛に対して消極的に、臆病になってしまう女性は少なくないようです。
恋愛に消極的で臆病な女性は、自分自身、あるいは男性、そして恋愛に対してネガティブな“ビリーフ”を持って生きています。
ビリーフとは、「自分はこういう人間だ」「人間関係はこういうものだ」「仕事とはこうあるべきだ」といった自分の内側で“真実”のように感じている信念や考え方です。ビリーフは、それが真実かどうかにかかわらず、私たちの行動や感情、判断に強い影響を与えます。
恋愛を台無しにするビリーフと、新たな良い出会いを引き寄せる方法についてお伝えします。
恋愛に消極的で臆病な女性が抱くビリーフ5選
恋愛に消極的で臆病になってしまう女性の中には、いったいどんなビリーフがあるのでしょうか？
そしてそのビリーフは、いかにして作られたのでしょうか？
実例を5つご紹介します。
1．『私には魅力がない』
千香さん（仮名・30歳）は、高校生のときに、付き合っていた恋人が突然音信不通になりました。
彼女は「彼が音信不通になったのは、私に魅力がないからだ」と思い、とても落ち込みました。
そしてこれ以降、『私には魅力がない』というビリーフを持つようになりました。
実際はとても魅力的な女性ですが、好きな男性の前ではいつもとたんに消極的になり、目を合わそうともしません。おどおどした態度で自信なさげなので、アプローチを受けることはありませんでした。好きな男性と両想いになれない…その経験が、また『自分には魅力がない』というビリーフを強化しました。
恋人が音信不通になったのは『事実』です。しかし、『自分には魅力がない』というのは、ひとつの『解釈』です。本来、何の因果もないところに、自分でそう解釈をつけてしまっているだけです。
このように、偏った見方や解釈により情報を曲げることを、心理学で『歪曲』と言います。
2．『男はみんな●●だ』
あゆみさん（仮名・28歳）は、長年付き合った彼氏が浮気性でした。彼女は、その経験により、男性に対して次のようなビリーフを持つようになりました。
・「男はみんな裏切る」
・「男はみんな浮気をする」
人は、ほんの1回か2回の強烈な経験を、すべてとする傾向があります。たとえば、東京に行って道に迷った。道を教えてもらおうと通行人に話しかけた。その際、2回連続で無視されてしまった。そうすると「東京の人は、みんな冷たい」となります。あれだけたくさんの人がいる中で、たった2人に無視されただけで、そう考えてしまうのです。
失恋したときも、恋人に他に好きな人ができたことや浮気をされたことが原因だった場合、1回の経験でも「男はみんな裏切る」「男はみんな浮気する」と解釈し、ビリーフにしてしまうのは、よくあるケースです。
このように、一部の経験を全体として扱ってしまうことを、心理学で『一般化』と言います。
3．『私はモテない』
美樹さん（仮名・26歳）は、サバサバ系女子。結婚に憧れはあるものの、婚活パーティに参加する、マッチングアプリに登録する、合コンに参加するなどの行動は一切しません。理由を聞くと、「私って、昔から本当に全然モテなかったから無理だと思う」と話します。
詳しく話を聞いてみると、彼女が『私はモテない』と感じるようになったきっかけには、ある幼なじみの存在がありました。
その幼なじみは、華のある美人で、いつも周囲に人が集まるようなタイプ。常に男子からの告白が絶えませんでした。
そんな幼なじみといつも一緒だった美樹さんの中には、「○○ちゃんと比べて、私はモテない」という感覚がずっと残っていました。それがいつしか『私はモテない』というビリーフになっていたのです。
美樹さんの『私はモテない』というビリーフには、「誰と比べて？」「いつの話？」「誰に？」―そうした具体的な情報がごっそり抜け落ちています。
このように、具体的な情報が削られてしまっている状態を、心理学で『省略（削除）』言います。
