2015年、ウレぴあ総研（mimot.）でもっとも読まれたヘルスケア・美容記事ベスト10をピックアップ。今年は優秀プチプラコスメや二日酔いにならない方法、各種ダイエット記事に注目が集まりました。みんながチェックした、知って得する記事をおさらいしよう！
年をとると自然に基礎代謝量が下がっていくため、消費エネルギーより摂取エネルギーの方が多くなり太ってしまいがちです。そこで単純にカロリーや食べる量だけを減らしても、ダイエットは長続きしません。今回は、30代からの大人女子がめざすべきダイエット法を探ってみました。
同じ体形でも脚が細いだけで痩せて見えるもの。脚を細く見せるためにむくみマッサージが知られていますが、根本解決にはなりません。そこで今回は、むくみに悪い生活習慣を改善し、むくみから遠ざかる生活習慣を身につけるために、むくみのメカニズムを解説しましょう。
体重計に毎日乗っている（でもなかなかやせない）、というあなた。「家計簿」をつけると意外にもダイエット効果があるかもしれませんよ。今回は、ファイナンシャル・プランナーの筆者が家計簿を上手につける方法を紹介します。
手軽に買えて、“おやつ”や“おつまみ”に大活躍の6Pチーズ。今回は9製品をピックアップして、食べ比べてみました。あなたにピッタリなのはどのタイプ？
女性の定番ドリンクとなっている、スムージー。今ではコンビニでお手軽に手に入るようになりました。今回は、コンビニやスーパーでお手軽に手に入るスムージーの効果的な選び方と飲み方をご紹介します。
フルーツはヘルシーと言われる反面、肥満の原因になるという話もある。果たして、フルーツを食べると本当に太るのか？ 今回は、フルーツの甘味成分“果糖”に着目し、3つのステップから考えてみた。
「仕事が終わって、これからデート！」という夕方、ふと足下を見ると、ふくらはぎがパンパンにむくんで大根足になっていた……そんな経験はありませんか？ むくみを放っておくと、足はどんどん太くなってしまうとか。そこで今回は、極度のむくみ体質の筆者がさまざまな「むくみ足防止対策」をご紹介します。
歳を重ねるほど「太りやすくなったなぁ……」と感じる男女は多いのでは？でも、ダイエットをしようにも、何から始めたらいいのかサッパリ分からない。今回はそんなダイエット初心者に向けた、改めたい生活習慣についてお伝えします。
“畑の肉”と呼ばれる大豆が本物の肉に変身!? ヘルシーなのにがっつり食べられる! そんな不思議な食材「大豆たんぱく」を使って、肉料理の人気メニューであるからあげと生姜焼き作りに挑戦しました。
