「ちょっとしたことですぐにイライラする！」そんなうんざりした毎日を過ごしていませんか？ その疲れやイライラ、実は「ストレス」かもしれません。今回は不調とストレスの関係性について解説し、具体的な対策をご紹介します。
生理前の不調とうまく付き合っていくことで軽減されるというのはご存知でしょうか。今回お伝えするテーマは「PMS」。生理前の不調にお悩みの方は、ぜひご覧ください。
日中の眠気の原因には睡眠時間の不足だけでなく、睡眠の質の低下や体内時計の乱れなどが考えられます。また、睡眠障害や眠気を引き起こす病気が隠れているケースもあります。今回は日中に眠気が起こる原因や対策について解説します。
頭が痛いけれど、いつものことだし原因はよくわからない。すぐに落ち着く頭痛なので、病院に行くまでもない。このようにお悩みの方はいませんか？それは、もしかすると天気が原因の「天気性頭痛」かもしれません。
身近な人、大切な人と喧嘩になったとき、相手の「あなたが理解できない」と話し合いを放棄するような姿を見るとつらいですよね。これを言える人はどんな心理なのか、またこれを言われたときはどう対応すればいいのか、お話します。
「下半身が太りやすい」「むくみが気になる」そんな風に下半身太りでお悩みの方、すっきりとバランスのよい体型に憧れている女性は多いです。下半身太りは原因にあった対策をすることで効率よく解消できるかもしれません。
伝えるスキルがアップすると、人間関係が円滑になり、仕事で良い評価や報酬に繋がります。今回は、今話題のビジネス書から、今すぐ使える伝え方の技術をご紹介します。
社会人になってから、人や周りに合わせ過ぎるあまり、自分自身を見失ってしまっている人はいませんか？自分自身を大事にしてあげることは、自分勝手に生きることとは違います。今回は、社会人が自分自身を大切に扱うために身につけたい考え方を紹介します。
自分の状態に自信がないと、どうしても相手の態度に振り回されます。そのせいで疲れてしまう自分を見て「変わりたい」と思うのもまた自然なことですが、そんなときは何に意識を向ければいいのでしょうか。
「誰とでも仲良く」は理想ではありますが、無理をしてまで合わせることが本当に正解なのか、居心地のいい人間関係を築くには人と適切な距離を取ることが自分のためになるときは多いもの。ストレスのない距離感を保つにはどうすればいいのでしょうか。
弘田 香
2023.7.28 21:00
