「なんかやる気でない」と、心がちょっと疲れたなと感じるときってありますよね。そんな時の心の回復方法はいろいろありますが、今回は筆者がよくやる簡単にすぐにできる方法を3つ紹介します。これで心の夏バテも解消しましょう！
気分転換といっても、何をどうしたらいいのか、その方法に困ってしまう人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、気分転換になる効果的な休日の過ごし方について紹介します。有意義な平日を過ごすためにも大切なことですよ。
毎日同じ時間に起きて、決まった時間に出勤する。その繰り返しが億劫に感じられてしまう人も多いのでは？しかし、仕事への価値観を見直すことで気持ちが少し楽になるかもしれません。今回は、その方法について紹介します。
人には好かれていたいのは当たり前ですが、それにとらわれすぎると自分が無理をしないと続かないような関係を手にすることもあり、注意が必要です。他人からの関心を気にするときはどうすればいいのか、お伝えします。
梅雨の季節は湿気や気圧の影響などで、普段よりからだが重い・だるいと感じる人も多いのではないでしょうか。そんな梅雨の時期にリフレッシュできる、おすすめのストレッチをご紹介します！ 家で簡単にできるので、ぜひ試してみてください。
「今日はついてないなあ…」と、落ち込んでしまう日はありませんか？一見イマイチな日も、見方によっては意外と運のいい1日に感じられるかもしれません。今回は、毎日を楽しく過ごすコツとして、運の良さを実感できる考え方や行動をご紹介します。
梅雨の季節、頭痛やだるさに悩んでいませんか？ この記事では、梅雨の時期の不快な症状を解消するためのセルフケアをご紹介します。季節の変化によって引き起こされる体調不良のメカニズムや効果的な対処法を知り、日々を快適に過ごしましょう。
天気痛による頭痛は、めまいや耳鳴りなどを伴うケースもあり、とてもつらいものです。今回は、梅雨に起こる頭痛のメカニズムや予防法、対策についてご紹介します。
長い人生のなかで、辛く悲しいとき。逆境にめげそうになったとき。どう気持ちを奮い立たせ、乗り越えたらいいのでしょうか。今回は、いつどんな時でも取り入れられる、前向きな気持ちになるための方法を考えてみました。
誰だって好きな人とは楽しく過ごしたいしその時間をずっと続けたいと思いますよね。居心地のよさはまず自分がリラックスできるから、そして相手も同じ状態であることが長続きする幸せには必須。そのために大切なことは何か、お伝えします。
弘田 香
2023.6.21 21:00
