ひとりで生きるけれど「孤独に生きる」のは避けたい…。そのためにできること

日本の未婚率は年々上昇しています。日本人の生涯未婚率は、2020年時点で、男性約28％、女性約18％と、過去最高を記録しています。2030年には男性の3人に1人、女性の4人に1人が生涯未婚者になると予想されています。

「結婚できない」のではなく「結婚しない」という選択をする人が増えてきている今の時代。

一生独身でも何の不自由もない、むしろその方が自分らしく生きられる、と感じている女性も多いことでしょう。

とはいえ、「孤独に生きる」ことは避けたいもの。単身世帯の増加に伴い、孤独死の問題が社会課題として浮き彫りになっています。これは決して高齢者だけの問題ではありません。

孤独に生きるのを避けるためには、周囲や身近な人たちとの関係性を良好にする必要性があります。

一人でも安心して楽しく生きるために知っておきたい、人間関係を良好に保つコミュニケーション術についてお伝えします。

高齢者以外に1万8千人が孤独死している現実…

2025年1月に発売された書籍『マンガでわかる孤独死対策 ひとりぼっ死の後始末』（家の光協会）には、「年間にすると、高齢者以外の人でも約1万8000人が孤独死している」と明記されています。

本書のまんが内では、孤独死のつらいイメージが少しでもやわらぎ、身近なものと感じれるように、孤独死を『ひとりぼっ死』という造語で呼んでいます。

本書に書かれているまんがの主人公・今田仁成は、58歳で『ひとりぼっ死』しました。今田仁成はフリーカメラマン。ペットの猫・ココと共に気楽に一人暮らしをしていましたが、ある日、酒に酔って家に帰ったところ、突然具合が悪くなり急死。幽霊となって自分の死後の後始末に奔走する甥の良介の様子を見ることになります。

もし自分が、親族が『ひとりぼっ死』してしまったら…？

本書の主人公の仁成は、運良く通報により早期に発見してもらうことができました。その後、甥の良介が葬式や諸々の処分、相続などの手続きをやってくれました。長らく疎遠だったにも関わらず、です。

実際はそうスムーズにはいかないでしょう。孤独死は、今後の日本の一層深刻な問題になることは間違いありません。

一人の生活は確かに気楽です。しかし、やはり日頃から周囲や身近な人たちとの関係性は良くしておいた方が、いざというとき安心できます。

・ご近所さんとコミュニケーションをとる

（引越し時の挨拶は必ずする、日頃から感じの良い挨拶を心がける、等）

・仕事が忙しくても友人や家族とは定期的に連絡を取るようにする

などは、普段から意識して心がけたいものです。

『マンガでわかる孤独死対策 ひとりぼっ死の後始末』（家の光協会）の中には、自分や親族が孤独死してしまった際の対応法や、孤独死しないための対策について、具体的かつ分かりやすくまとめられています。テーマは重いですが、あたたかい雰囲気のまんがで、無理なく読み進めて行くことができます。ぜひ手に取ってご覧になってみてください。