カラダにいい

空中ブランコは見ているだけではツマラナイ。2015年8月に名古屋にできた屋内型の空中ブランコ施設「フラインフィット トラピーズスタジオ」は、実際に空中ブランコが体験できるのです。早速、空を舞ってきました。

屯田兵 2016.6.17 19:44

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都心のホテルで開催されたミニトライアスロン。終わった後にはお風呂で汗を流し、シェフが腕を振るったヘルシーランチも食べられるという、至れり尽くせりのイベントをリポートします！

北舘 和子 2016.6.15 6:30

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短期的にダイエット効果が得られやすいとされている「糖質制限」ですが、リバウンドや体調不良に陥ったという調査報告もあり、長期的に続けるには難しい側面もあるようです。そこで今回は、糖質の摂り方や質に着目した、より身体に優しい食べ方「スローカロリー」と、その実践方法をご紹介します。

小野寺 るりこ 2016.6.14 16:00

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日本でグルテンフリー・ダイエットを取り入れようとスーパーマーケットに足を運んでも、なかなか「グルテンフリー」の表記を見つけることはできません。しかし、オーストラリアの場合は異なります。現地の「グルテンフリー」事情をリサーチしました。

屯田兵 2016.6.11 12:00

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書籍『筋トレの科学』は、筋肉が大きくなるメカニズムと正しいトレーニングメソッドを紹介する一冊。そんな同書では、外食で食べる場合、どちらを選んだ方がよいかを紹介しています。例えば、牛丼と親子丼。さて、選ぶならどっち?

屯田兵 2016.6.6 6:30

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難しいポーズは必要なし! なのに、きついヨガよりもアンチエイジングや脳トレ効果に期待できて、しかも願い事が叶う… そんな噂の「引き寄せヨガ」について、著者の皇村祐己子さん、皇村昌季さんに聞いてみました。

小野寺 るりこ 2016.5.29 16:05

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アメリカのセレブの間で流行しているスナッキングという新しいおやつの習慣。おやつをとることによって血糖値を調整して、太りにくい体にするという食べるダイエット方法。空腹を我慢しない効率良いダイエットとして、あなたもはじめてみよう。

神谷 千佳代 2016.5.23 13:30

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気の流れとリンパの流れをよくして、健康面や美容面に効果をもたらすメソッド「気リンパ」。ぴあMOOK「気リンパマッサージ」から、今回は首こり・肩こり改善にぴったりのメソッドをご紹介します。

気リンパマッサージ 2016.5.22 10:30

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気の流れとリンパの流れをよくして、健康面や美容面に効果をもたらすメソッド「気リンパ」。ぴあMOOK「気リンパマッサージ」から、今回は頭痛・睡眠不足改善にぴったりのメソッドをご紹介します。

気リンパマッサージ 2016.5.22 10:30

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フリーマーケットを始め、肉フェス、ラーメンショー、ビールフェスタなど様々なイベントが開催される東京・駒沢公園。ランニングコースとしても大変魅力的でした。

屯田兵 2016.5.17 19:00

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