カラダにいい

気の流れとリンパの流れをよくして、健康面や美容面に効果をもたらすメソッド「気リンパ」。ぴあMOOK「気リンパマッサージ」から、今回は背中、ウエスト、二の腕やせにぴったりのメソッドをご紹介します。

気リンパマッサージ 2016.5.16 17:30

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気の流れとリンパの流れをよくして、健康面や美容面に効果をもたらすメソッド「気リンパ」。ぴあMOOK「気リンパマッサージ」から、今回はお腹と太ももやせにぴったりのメソッドをご紹介します。

気リンパマッサージ 2016.5.16 17:30

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フルマラソンのペース配分って、思っていたようにいくことが少ないですよね。今回は、あの名監督・小出義雄さんが推奨するペース配分についてご紹介します。「先行型」or「平均型」or「後半型」、小出監督がオススメするのはどのタイプでしょう。

屯田兵 2016.5.15 15:00

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皆さん、おにぎりダイエットをご存じですか? 数年前につんく♂さんが考案したとされており、EXILEのメンバーもダイエットに成功したことで、注目されるようになりました。おにぎりだけだと退屈。そんな同ダイエットの楽しみ方をご紹介します。

屯田兵 2016.5.7 17:00

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ランニングやウォーキングを楽しむためにはコンディショニングも大切。きちんとカラダをケアするのとしないのでは格段の違いが。翌日に疲れや痛みを残さないためにも、運動後のケア方法を解説！

funDOrful 2016.5.2 10:30

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暖かい春は運動しやすい季節ですよね。実際、人間の体は“春ダイエット”に向いているって知っていましたか？そこで今回は、春のダイエットを手助けする運動習慣と食べ物についてご紹介します。

柚木深 つばさ 2016.4.27 18:00

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春っぽい温かい日がチラホラと続いたりしていますが、まだまだ本格的な山に登ろうとすると、雪山のスキルが必要となりますね。「本格的な山には登りにくいけども、どこか山に行きたい。できればアクセスが良いところに」。そんな都心に住む山好きにオススメな山に登ってきました。

屯田兵 2016.4.25 14:00

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最近、どうも疲れやすい……という人は、「春バテ」かもしれません。そういう時はぐっすり眠ることも大事ですが、スマホ・アプリの力も補助として使える時代になってきました。ここでは、「春バテ」解消を手伝う、話題のテクノロジーをまとめて紹介していきます。

田中 顕 2016.4.11 6:30

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3/21に開催される「ヨガレイブ in 国道357号東京港トンネル」。「ヨガレイブ」とは、ドラッグもお酒もたばこもナシでナチュラルハイになれるというイベントだそう。そこでコンテンツ・プロデューサーの石原来美さんにヨガレイブの楽しさについて聞きました。

北舘 和子 2016.3.15 12:00

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少しずつ春らしい日になってきました。日々、ランニングを楽しんでいる方にとっても、ようやく寒さから解放され、気持ち良く走れるシーズンの到来ですね。ただ、春先に気になるのが汗と花粉。今回は、そんな汗と花粉を攻略する“画期的”な方法をご紹介します。

屯田兵 2016.3.8 20:00

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