【頭痛・睡眠不足】“気リンパ”でスッキリ改善! ボディケアのプロが教える簡単メソッド

気リンパとは、「気功＋リンパマッサージ」のこと。
「気の流れ」と「リンパの流れ」をよくして、健康面、美容面に効果をもたらすメソッドです。

「気リンパ」は、こんな人におすすめ！

• 体温が低い人
• むくみやすい人
• 歩かない人・動かない人
• 落ち込みやすい人

「気リンパ」にはこんな効果が！

• 気がパワーアップする
• 悪い気をはねのける
• 気持ちが柔らかくなる
• 気のキャッチボールができる

不調も老化もドバッと流す「気リンパ」。今回は、ぴあMOOK「気リンパマッサージ」から、頭痛・睡眠不足改善にぴったりのメソッドをご紹介します。

頭痛

耳、頭皮、「合谷」刺激で押し流し（10秒ずつ）

こんな効果も！

• わき腹やせ
• 便秘解消
• 二の腕やせ

1. 耳を引っ張る。

2. グーにした手でこめかみを押しながらまわす。

3. ツボ「合谷」を親指で押す。

ツボ「合谷」（ごうこく）

手の甲で、親指と人さし指のラインを手首に向かって
伸ばし、交わるところの手前のくぼみ。やや人さし指側。