睡眠不足 睡眠障害
頭皮ほぐし（10秒）
こんな効果も！
- 自律神経をととのえる
- 頭と顔の血行促進
- 白髪予防
頭の横（耳の上あたり）をグーの手を押しあてながらまわす。
気リンパマッサージ
1メソッド10秒×朝昼晩で顔も体も若返る!!
★特別付録
メソッドがひと目でわかるお風呂ポスター2枚
・キホンの3つのテクニック
・朝、昼、夜の気リンパ
・気リンパメソッド：だるさ改善／アンチエイジング
・気の流れをよくする睡眠術
フォトギャラリーこの記事の写真一覧
関連記事
【頭痛・睡眠不足】“気リンパ”でスッキリ改善! ボディケアのプロが教える簡単メソッド
2016.5.22 10:30
気の流れとリンパの流れをよくして、健康面や美容面に効果をもたらすメソッド「気リンパ」。ぴあMOOK「気リンパマッサージ」から、今回は頭痛・睡眠不足改善にぴったりのメソッドをご紹介します。
