気づいたらやせてる！簡単・速攻ダイエットまとめ

海外セレブから人気に火がつき、日本でも注目を集める「クレンズダイエット」。ジュースからスープまで、そのダイエット法や効果についてまとめました。

“汗”には、太りやすい体質になってしまう「臭い汗」と、健康的で臭くない「痩せる汗」があります。両者の特徴と違い、そして臭くない汗をかくためのポイントをご紹介します。

健康に気をつけてサラダ中心の食生活を送っているわりには、お腹周りのお肉がダブついちゃっていませんか？ そんなあなたは「過糖族」かも。原因はそのサラダにある可能性大！ 今回は、食べる量に気をつけないと逆に太っちゃう、高糖質なサラダをご紹介します。

「カロリーの摂取量を気にしている」と自認している人でも、8割以上が“糖質”を摂りすぎている状態だそうです。今回は、いつの間にか「過糖族」になってしまう食生活についてまとめました。

「○○しないとやせない！だからダイエットしなくちゃ！」という思い込みが、逆にあなたを太らせてしまっているかもしれません。今回は、そんな“おデブ脳”を、“やせ子”脳に変換する魔法の言葉と、その取り入れ方をご紹介します。

カロリー・脂肪を減らすだけの「低カロリー」「低脂肪」生活を続けても、ダイエット成功はおろか、むしろ不健康になってしまうかも… ダイエットで失敗する人が勘違いしがちな「間違ったヘルシー生活」とは。

やせる体を作るには“摂取カロリー＜消費カロリー”が基本ですが、「運動だけでは消費カロリーが足りないから」と、食事制限もしてダイエットを頑張っている人も少なくないはず。 でも、あなたが控えようと思ったその食べ物……。思っているよりも、案外ダイエットに役立つ食材かもしれませんよ。

「疲れている」「時間がないから」と、湯船に入らずシャワーだけで済ませていませんか？ 入浴方法によっては、ダイエットやリラックス効果が期待できます。今回は「高温反復入浴」「半身浴」の2つの入浴法と、その効果について紹介します。

お料理女子のバイブル、クックパッドが提案する『クックパッド ダイエット』。83％という恐るべき成功率のダイエット法とは? お家でも、コンビニや外食でも役立つ「手ばかり」など、５つの特徴を実践しながらご紹介します。

いつも使う油をココナッツオイルに変えただけで痩せる!? ココナッツオイルがダイエットに最適と言われる理由、「ケトン体」の仕組みや、ダイエット効果を高める「糖質制限」との組み合わせ方、注意すべきポイントをまとめました。