家事・生活術

｢なかなか痩せない･･･｣、｢肌荒れ｣、「便秘」で悩んでいませんか。その原因はもしかしたら脂質の摂取不足かもしれません。多くの方が避けている油には、美肌効果や便秘解消効果、エイジングケアなど様々な効果が期待できます。植物油がもたらす嬉しい働きをご紹介します。

望月 理恵子 2017.8.15 18:30

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掃除洗濯、料理と言った身の回りの家事は、生活するうえで欠かせないこととはいえ、負担が大きいのも事実。そこで家事を効率的にするコツ“3つのS”を紹介します。

ミノシマ タカコ 2017.8.14 12:00

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痩せたいからといって、とりあえずはやりのダイエットに飛びついたりしていませんか？もしかしたらそのダイエット、科学的に見ると「NG」なものかもしれません。医学博士・岡田正彦さんの著書『話題のダイエットを格付けしたら…』より、科学的、医学的に見てNGなダイエットを4つ、理由とともに紹介します。

Mami Azuma 2017.8.13 10:30

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子供がいると洗濯物がたいへん…！ただでさえ少ない時間を使って、洗うも干すもしないといけません。しかし、我が家では洗濯機をドラム式洗濯機に変えたことで、時間に余裕ができ、電気代まで激減したのです！

小暮 ひさのり 2017.8.12 12:00

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ダイエットは「がんばらないと痩せない」とか「すぐリバウンドする」、ハードルが高いイメージになっていませんか？『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣』より、買い物の際に気をつけるだけで「痩せ習慣」が身につくコツをご紹介します。

Mami Azuma 2017.8.10 6:30

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「おばさん」に見える人とそうでない人の違いは何でしょうか。20代の女性たちに、彼女たちが思うおばさん像を聞きました。その上で、おばさんではなく、素敵な大人の女性に見られる方法を考えます。

池田 園子 2017.8.9 6:30

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熱帯夜が続く夏。手軽に室内の温度を下げるにはクーラーが大活躍ではあるもの、クーラーだけでは体調を崩しそうで心配ですよね。実は食事や寝具、環境をちょっと変えるだけでも体感温度を下げることができます。今回は、寝苦しい夜を少しでも快適にするコツについてご紹介します。

望月 理恵子 2017.8.5 10:00

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お子さんが食べている給食にはおいしさの秘密がいっぱい！好きな給食メニューを作ってあげることで子どもが喜び、毎日の食事の準備がもっと楽しくなるかもしれません。東京・足立区蒲原中学校を訪れ、食事づくりのヒントや給食に込められた思いを取材しました。

小野寺 るりこ 2017.8.4 6:30

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「ママになっても、いつまでも若々しく綺麗でいたい」と思う反面、現実は化粧をする間もなく同じ洋服をヘビロテしている毎日だったりしていませんか？そんな貴女は、もしかして年齢よりも”老けて”見られているかも！？

高草木 陽光 2017.8.2 10:30

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リッチで勝ち組を装っていても家計が火の車状態である「隠れ貧困」。高収入であるにも関わらず貧困に陥ってしまう原因とは何でしょうか。隠れ貧困の実態に迫ります。

根本 愛 2017.8.1 6:30

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