【セブン-イレブン】たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し
- たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し：132kcal／タンパク質15.1g／税込321円
豆乳を用い、タンパク質を増量した茶碗蒸し。鶏肉や、かに風味のかまぼこを盛り付け、見た目も豪華でボリュームも満点です。
だしがきいた上品な味わいで、ほのかに豆乳の旨みもあります。茶碗蒸しが好きな子どもと分けて食べてもいいですね。
【セブンプレミアム】一風堂 白丸とんこつ豆腐スープ
- 【セブンプレミアム】一風堂 白丸とんこつ豆腐スープ：94kcal／タンパク質4.6g／税込183円
博多発祥のラーメン専門店・一風堂と日清食品と共同開発した人気シリーズの新製品。
おにぎりやサラダと一緒に飲みたい、まろやかでコクのあるスープです。
【セブンプレミアム】一風堂 白丸とんこつ豆腐スープ
ポークオイルと黒酢を加えた濃厚な豚骨スープで、旨みがあるのに豆腐のやさしい味わいもあってとてもおいしいです。
豆腐や大豆肉、いりごま、ねぎ入り。しっかりとした味わいながら、たったの94kcalです。
【セブン-イレブン】森永 inプロテイン カフェオレ風味、森永 inプロテイン ココア風味
- 森永 inプロテイン カフェオレ風味：240ml／税込162円
- 森永 inプロテイン ココア風味：240ml／税込162円
プロテインは飲みにくいイメージがありますが、そのまま飲めて普通の乳飲料のようにおいしい商品も増えています。
森永の「inプロテイン」のカフェオレ風味＆ココア風味は1本で15gのプロテインを摂取できるのですが、プロテインと思えない、ごくごく飲めるおいしさです。
カフェオレはスッキリとした味わいで、ココアはまろやかな甘みがあるので、のんびりしたいときに良さそう。
プロテインの働きを強める「Eルチン」配合です。（1本あたり糖質は9.6g）
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食品表示基準では、高タンパクは8.1g以上（/100kcal）を指しますが、ここでは高タンパク食品と謳われていないものも合わせてご紹介しました。
タンパク質は摂れば摂るほど良いのではなく、成人女性の場合は、1日3食として一食あたり15g〜18gくらいなので、さまざまな食品に含まれるたんぱく質を加算して、目安量を摂れると良いかと思います。
フォトギャラリー【もっと見る】セブン-イレブン・ファミリーマートのおすすめ「低糖質・高タンパク」食品
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