自然と運動不足・体重増加が防げた！「UP by Jawbone」は手首につけるだけの生活改善デバイス

生活習慣のアドバイスをしてくれる機能もアリ！

日々の運動や睡眠を記録・管理するだけでなく、その数値を分析してくれ、生活習慣のアドバイスをくれるうれしい機能もあります。
 

拡大画像表示

【実際に使ってみました！】

“水曜日に歩数と睡眠が少なくなるので先週の数値を上回れるようにしよう”といった指摘を受けたり、“睡眠時には多くのタンパク質が分泌されるから睡眠を多くとるように心がけよう”というようなアドバイスをもらえます。

自分でも気がつかない部分を指摘してくれる「お母さん」のような存在に。

まだまだ若いから大丈夫！と思っている人でも健康には気をつけていきたいところ。
「ロコモティブ シンドローム」（通称：ロコモ）が増えていると言われる昨今、ロコモになると日常生活で人や道具に頼らないといけない状態になってしまうそうです。これは加齢によるもの（主に40代以降）なのですが、回避するには早めに対策をすることが重要だと言われています。仕事が忙しくてなかなか運動ができないという人や、休日は家でゴロゴロしていたいという人も一度、生活習慣を見つめ直してみるのはいかがですか？

 今回「UP by Jawbone」を使って、自分では気がつかない習慣が見えたり、日々の目標歩数の達成のために、運動をしてみたり、毎日の食事を気にかけるようにもなりました。手首につけるだけなので、簡単に始められるのもうれしいところです。今の生活習慣が気になる方は是非使ってみて下さい。