妊娠中に旅行に行くなら、どんな場所がおすすめ？
妊婦さんの旅行先は、とにかくリラックスできることを最優先しましょう。急な体調不良があった場合にも家に戻りやすい距離の場所、行き慣れた場所から選んでみてください。
海外旅行は飛行機での長時間移動に加え、環境や食生活の違い、何かあった場合の対応など様々な面でリスクが高いため、避けた方がよいでしょう。
最近はマタニティプランのあるホテルや温泉宿もあるので、インターネットなどで情報を調べてみてください。部屋でゆっくり食事ができたり、貸切の露天風呂がついていたりすると、旅先でも家にいるのと同じようにくつろぐことができます。
混雑している場所はできるだけ避け、可能ならば平日に旅行できるとよいですね。
移動中はどんなことに気をつければよい？
車
車での移動はあまり歩かなくてもよいので楽ですが、連休や年末年始、お盆などは渋滞が多く、なかなかトイレに行けなかったり、同じ姿勢でいることが苦痛になる場合も。
小まめに休憩を入れ、体を動かすようにしましょう。
新幹線
必ず指定席を選びましょう。新幹線は車両の1番前の座席は少し広くなっていて足をのばしやすいのでおすすめです。むくみやすい人はスリッパを持参するとよいでしょう。
トイレがどの車両にあるのかも確認を。
飛行機
妊娠中は体調が急に変わることがあるため、他の選択肢があるなら飛行機での移動は避けた方がよいでしょう。
妊婦さんは血栓ができやすく、長時間のフライトでエコノミークラス症候群になるリスクもあります。
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