2: 人に会う
人と会って、いろいろな話をすることもおすすめですよ。ただし、誰と会うかは非常に重要！ 価値観の合う人たちとの交流がポイントになります。
自分と共通の価値観や興味を持つ人々との交流は、心の回復に効果的です。
友人や趣味のグループ、信頼できるコミュニティサロンの仲間など、価値観の合う人たちとつながることは、心の支えや理解を受けるだけでなく、ポジティブな影響を与えてくれるでしょう。
また、職場の人たちとは異なる環境で交流することで、心がリフレッシュされるだけでなく、新たな気付きや発見があることも。
ただし、自分が居心地の悪さを感じる場合は、早めにその場を離れることが大切です。
共通の価値観を持つ人たちでも、一緒にいて不快な気分になったり楽しくなかったりすることがあります。そんな人との関わりはいまのあなたに必要ないかもしれません。
自然体で楽しく話せる人たちと、短い時間でもいいので交流の場を作るようにしましょう。きっと、いい気分転換になりますよ。
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