本当にやせた！ ダイエット成功体験まとめ

お正月も終わり、体重計に乗るのがこわいママも多いのでは？ 特別な運動をしなくても、普段の生活を少し変えることで、やせやすい体質にシフトすることは可能です。知っているといないとでは大きく差がでる生活習慣について、ご紹介します！

グルメの誘惑がぐっと増える“食欲の秋”。その一方で、夏の間に食べ過ぎて「秋こそはダイエットを！」と気合いを入れ直している人も多いはず。そこで迷うのが、どんなダイエットを選択するのかという方法論。今回はちょっとユニークなダイエット方法を調べ、理論・効果・注意点などとあわせて紹介してみたい。

40代に差し掛かった2年前、私は5カ月ほどで18kgの減量に成功しました。実践したのは居酒屋で楽しく飲んで食べるだけのダイエット。「居酒屋通いの生活なんかしたら不健康になるし、デブまっしぐらなんじゃないの？」という声が聞こえてきそうですが、そんな方は、ひとまず騙されたと思ってこの記事を読んでみてください。

まもなく薄着の季節。「このお肉、どうしたらいいんだろう…でもダイエットは続かないし…」とお悩みの方もいると思います。そこで今回は、筆者も成功したオススメの「全身鏡ダイエット」についてご紹介します。

いつの時代も気になるのが「体重」。特に歳を重ねるに連れ、一度増えた体重はなかなか元に戻りません。そんな悩みを抱えている皆様に、ウレぴあ編集部が身体を張った企画をお届け。ダイエット食品を駆使した2週間ダイエットにチャレンジしました！

糖質制限ダイエットは確実に効果があるものの、「体調がおかしくなった」という話もちらほら。中には「危険だ」という人までいます。今回は、糖質制限ダイエットをすると、現れるとされる症状のウソ・ホントと、対応策を紹介します。

筆者が「糖質制限」を開始して、もうすぐ3ヶ月。今回は糖質制限を実践してわかった、ダイエット効果以外のさまざまなメリットについてご紹介します。

12月からゆるい糖質制限を始めたところ、お正月太りをものともせず1ヶ月半で約5kg減。驚きの効果ですが、やり方によっては継続させるのを難しく感じる人もいそうです。そこで今回は、ゆるい糖質制限を習慣にしてしまうための5つの手順を紹介します。

「必ず失敗してしまうダイエット法」について、また、筆者も2ヶ月で30キロの減量に成功した「1日10分でOKのダイエット法」6種をご紹介します。

“脚の太さ”は女子を悩ませる永遠の課題。そこで今回は、“即効性があり、痛くない”という「ほっそり脚エクササイズ」をご紹介。筆者が体験レッスンを受けてきました！