40代に差し掛かった2年前、私は5カ月ほどで18kgの減量に成功しました。
とは言っても、実践したのは居酒屋で楽しく飲んで食べるだけのダイエット。こんなことを言うと「居酒屋通いの生活なんかしたら不健康になるし、デブまっしぐらなんじゃないの？」という声が聞こえてきそうですが、そんな方は、ひとまず騙されたと思ってこの記事を読んでみてください。
2年間の体重の変移
2年ほど前まで私は、日ごろの不摂生と趣味の飲み歩きが祟り、学生のころは60kgを前後していた体重が増えに増えて80kgになっていました。そこで実践したのが、飲み屋で楽しく飲むだけで痩せる「居酒屋メニューダイエット」です。
私はこのダイエットで18kgの減量に成功し、今でもノーリバウンドで体型を維持しています。「そんなこと言って、実は結構ガマンしてるんじゃないの？」と思う方は私の今日1日の食事を見てください。
［中筋（筆者）のとある日の食事リスト］
朝食……シリアル、ヨーグルト
昼食……わかめそば
夕食……ビール、キムチ、ゴボウ揚げ、麻婆豆腐
普通に飲み食いしていますよね。でも、この献立の中に、私がノーリバウンドダイエットに成功した秘訣が隠されているのです。と言ってもそんなに難しい話ではありません。
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