「理屈は分かったけど、アプリでいちいち栄養チェックするのは面倒」なんて方もいるでしょう。確かに最初は居酒屋に行くたびにアプリで栄養をチェックするのが面倒でした。でも1日ほどやっていると「必勝パターン」と言いますか、いいメニューのセットが出来上がってくるんですね。あと大体の感覚で「あのメニューは炭水化物が多いぞ」とか「この食材は意外とビタミンDが豊富」とか分かるようにもなってきます。
栄養バランスを意識した食事習慣が自然と身に付いたので、ダイエット終了から2年経った今でも無理せず体重を維持できているわけです。
まぁ、つまるところ、居酒屋さんの一人飲みが好きってだけなんですけどね。
ついホンネが出ましたが、このダイエットは健康に痩せれる上に食生活も矯正できるので、私のように不摂生で太ってしまった人には本当におすすめです（ただし、お酒の飲み過ぎには要注意）。
体重が気になり始めたお酒好きな方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
最後に、このダイエット法は人によって合わない場合もあります。無理せず自分に合った方法で体重をコントロールするのが正しいダイエット。それが私にとっては「居酒屋メニューダイエット」だったということなのです！
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