20〜30代に増加中!「逆流性食道炎」症状・原因と5つの対処法

4：リフレッシュ!
精神的なストレスも胃酸過多の原因になるので、こまめに気分をリフレッシュすることも有効です。

5：その他、衣服の注意も
内臓脂肪や猫背、普段からウエストまわりをキツく締め付けているような下着や服装をしている……などといったことも、胃酸の逆流を誘発します。心あたりのある方は、それぞれを改善するようにしましょう。

食道がんや胃がん、皮膚筋炎など、重篤な病気が隠れている場合もあります。また、狭心症や慢性膵炎なども似たような症状を起こすので、症状が続く場合、あるいは突然始まった場合などは、必ず診察を受けて下さい。