内面キラキラ女子度をチェック！
「キラキラ女子度」を内面からアップさせたい時、役立ちそうなのが「キレイと元気のビタミン」と言われる“ビタミン B2”です。
ビタミン B2は「皮膚・粘膜のビタミン」、「脂質代謝のビタミン」、「成長促進因子」といわれ、キレイで元気に輝いていたい女性にとっては欠かせない成分なのです。
不足すると、「にきびのできやすさ」「疲れやすさ」「お肌のごわつき」などにつながりかねないのだそう。“ビタミン B2”不足における11の質問項目に当てはまるか尋ね、平均値を比較した、当てはまらない人が多い都道府県の調査の結果は、以下のようになりました。
©エーザイ
「朝起きても疲れが取れていない」で「当てはまらない」1位になったのは「兵庫県」（48％）
「よく口内炎ができる」「当てはまらない」1位になったのは「宮城県、埼玉県、東京都」（87％）
「唇が荒れて口角が切れたりカサカサする」「当てはまらない」1位になったのは「東京都」（77％）
「顔を触るとゴワつく感じがする」「当てはまらない」1位になったのは「東京都」（78％）
「にきびができやすい」「当てはまらない」1位になったのは「東京都」（73％）
「目が充血している」「当てはまらない」1位になったのは「山口県」（85％）
「お酒が好き」「当てはまらない」1位になったのは「静岡県、徳島県」（79％）
「脂っこい外食をすることが多い」「当てはまらない」1位になったのは「山口県」（78％）
「納豆、レバーが嫌い」「当てはまらない」1位になったのは「北海道、栃木県」（92％）
「現在「病み上がり」でふらふらすることが多い」「当てはまらない」1位になったのは「秋田県、埼玉県、愛知県」（96％）
「うがいをしてものどがひりひりすることが多い」「当てはまらない」1位になったのは「埼玉県」（98%）
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“ビタミン B2”不足における11の質問項目に当てはまる個数が少なく、“ビタミンB2”が足りていると言える“ビタミン B2花マル！”県1位は同率で「埼玉県」「東京都」（平均 2.67 個）、3 位「福井県」（平均 2.82 個）という結果になりました。
一方で、「ビタミンB2不足」の項目に当てはまる個数が多かった“ビタミン B2不足ぎみ”県は、1位「長崎県」（平均3.82個）、2位「沖縄県」（平均3.78 個）、3位「徳島県」（平均3.70 個）の順になりました。
ビタミンB2が不足すると、「にきび」や「お肌のゴワつき」、「口内炎」などの原因にもなるので、気にして摂っていきたいものですね。
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参照：あなたは足りてる？ビタミン B₂チェック [チョコラBB]
