抜いちゃダメ! 気になる「若白髪」の原因と対処法（2/3）

普通は30代頃から少しずつ生えてくる「白髪」。でも人によっては10～20代から生えてしまうことも…。気になる「若白髪」の原因と対処法を医師が解説します。

3.精神的ストレス
不規則な生活や睡眠不足は自律神経のバランスを乱します。自律神経は成長ホルモンの分泌や全身の血行などもコントロールしていますので、自律神経が乱れると新陳代謝や血行が悪くなり、白髪の原因となります。

4.病気や副作用
胃腸疾患や甲状腺疾患、尋常性白斑といった一部の病気では、白髪を増やす場合があります。また、薬の副作用で白髪になることも少なくありません。短期間で急に白髪が増えたという場合は、一度病院で相談しましょう。

5.妊娠や出産
妊娠や出産は赤ちゃんを育てるのに必要な分だけ栄養も必要なわけで、ホルモンのバランスも崩れ、ストレスもかかりやすくなります。妊娠や出産後に白髪が生え、若白髪に悩む人も多くいるようです。

6.睡眠不足
睡眠は成長ホルモンの分泌や代謝の促進、キズの治癒、ストレス除去には欠かせないものですが、睡眠を削ってしまうとそのような働きがうまく機能しなくなる可能性が考えられます。また睡眠不足は自律神経のバランスの乱れも招くため、それは血行不良などの要因にもつながり、頭皮に十分な血液や酸素が届かなくなる可能性も考えられます。