抜く？切る？正しい対処法はどっち？
若白髪を見つけても抜いてはいけません。頭皮に炎症が起きてしまったり、脱毛の原因にもなったりします。毛根を傷つけず白髪を目立たなくする方法としては、白髪の根元のところを短く切る方法などがあります。まだ本数が多くなければ、短く根元からカットするのがよいでしょう。
現在染めるのもたくさんの選択肢があります。美容院に行って相談しても、自分で白髪染めを使用しても構いませんが、頭皮に薬液がついて頭皮を痛めないように注意しましょう。
髪の健康を守るには正しい生活習慣を！
規則正しい生活を送り、栄養をバランスよくとって、悩みやストレスの解消を心がけることが重要です。偏った食生活や無理なダイエットはしないようにしましょう。ダイエットを行う場合は極端な食事制限を行わず、きちんとカロリーは減らしても栄養バランスは崩さない形で食事制限をしないといけません。
健康な髪の毛を作りだすために、ごま、レバー、海草、プルーン、アーモンドなどを積極的にとるようにしましょう。大豆や乳製品を食べるのもおすすめです。良質のたんぱく質は、健康な髪の毛には欠かせない成分だからです。貧血改善も若白髪の対策です。
また、頭皮のマッサージをして血行をよくすることも効果があります。白髪が気になって悩むと、更にストレスがかかり悪化することもありますので、あまり気にしすぎないようにしましょう。
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