お願い上手がストレスをためないコツ！
ママ達は、妻であり、ママであり、一人の女性です。いつも仕事に家事に子育てにと大忙しで、一人三役をこなさなければなりません。
また、ママの行動や表情、人間関係までも、自分の行動に責任を取ればいいというものではありません。どんな時も「○○ちゃんのママ」、「△△さんの奥さん」だからです。
無意識にそのことを理解しているママ達だからこそ、いつも自分を後回しにして家族のために頑張ってしまうのかもしれません。
家事も子育ても、全てが最終的には体力勝負です。だから、疲れ果てた時は、思い切ってパパや子供たちに、お手伝いをお願いしましょう。
パパも会社で疲れているかもしれませんが、ママだって24時間一人三役で、心身ともに疲労困憊だということをわかってもらう必要があります。パパだって、ママが倒れた方が大変なはずです。
たまには、パパに全ての用事をお任せして、美容院に行ったり、買い物に行ったりして、一人楽しい時間を持つのもお勧めです。
いかがでしたか？
ストレスを抱えていることに気づき、周囲に助けを求めることができるだけで、心が楽になるかもしれません。賢く楽をする工夫もお勧めです。力70%位で済むように工夫ができれば最高です。
それが難しいなら、完ぺきにこなすことを少しの間諦めてみてはいかがでしょう？
また、子供や夫にスキンシップするだけで、ママの女性ホルモンは活発になりますので、ストレスが緩和出来ます。仲良し家族はママの健康の源であるかもしれませんね。
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