気持ちの高ぶりを抑えて、安眠を誘う「カモミール・ローマン」
「カモミール・ローマン」は、もともと「お母さんのハーブ」といわれ、子宮にまつわる効用が高いキク科の植物です。
とくに「～ローマン」は、甘酸っぱいリンゴのような香りが特徴で、子どもにも親しみやすい香りがします。
「～ローマン」は鎮静作用が高く、なかなか眠れない夜におススメです。
なかなか寝てくれない子どもには、入浴剤として使用したり、ハーブティーにして寝る前に飲んだりするのが効果的でしょう。
また、心配事が原因で元気がない時に、パワーを与えてくれますよ。
「オレンジ・スイート」をスプレーでひと吹き! 気分が明るく
オレンジの皮をむいた時のような柑橘系のさわやかな香りが、誰にでも親しみやすい「オレンジ・スイート」。
知っている香りだけに、アロマテラピー初心者にもおススメです。
効用も多く、気分を明るくする、不安を取り除く、ストレス解消などさまざま。子どもの心を落ち着かせるだけでなく、食欲を増進させるなど体調もよくしてくれます。
使用法としては、無水エタノール、精製水と「オレンジ・スイート」の精油をまぜたアロマ・ルームスプレーを作って芳香剤として使うのがよいでしょう。
オレンジには汚れを落とす効用もあるので、お掃除に使うのも有効です。アロマバスに使用してもよいでしょう。
アロマ・ルームスプレーの作り方（比率）
・無水エタノール20ml
・精油 20滴
・精製水80ml
※人に向けてはスプレーしないでください。
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