3.悲観的になってしまい、突然のお別れ宣言
「付き合っていた彼氏と、なかなか会えなかった時。
夜中眠れず、寂しくなって悶々としてしまい……彼氏の気持ちを確かめるようなことと、思ってもいないのに、別れたい、なんて内容のLINEを送ってしまいました。
朝になったら彼氏はそんなことないよ、何言ってるの？ と言ってくれましたが、程なくして別れることに。
あのLINEが別れのきっかけになってしまったのかな、と、後悔してもしきれません」（28歳／事務）
眠れない夜は、ついいろんなことを考えてしまって、悲観的な雰囲気に飲まれてしまうことってありますよね。
そういう時は、もう眠れないことを開き直って、楽しい映画やドラマを観て気分転換するのもアリかもしれません。
悲しい気持ちを掻き立てるような映画は要注意です。
4.裸に近い姿の写真を送ってしまった
「既婚男性と不倫していた時のことです。私の家に来る約束をしていたのに、前日に行けないかも、とLINEが。
その時の私は、不倫に酔ってしまっていたので、つい餌をまくような気持ちで、自分の裸に近い写真を送ってしまったのです。
お酒も入っていたとはいえ、後から振り返ると自分で自分が恥ずかしいです……。
それがきっかけになったのかわかりませんが、奥さんにバレそうだから、と、相手の方から別れを告げられました」（30歳／営業）
こちらのエピソードは、なかなか上級者ですね。
恋愛に夢中になっていると、つい周りが見えなくなってしまい、暴走してしまうこともありますが、今はリベンジポルノも増えていますし、気をつけるに越したことはないでしょう。
＊
いかがでしたか？
あるある〜、と思ってしまうものから、え？ すごい！ と驚いてしまうものまで、いろいろなエピソードが出揃いました。
つい気持ちが昂ってしまう真夜中は、楽しい映画を観たり、明るい気持ちになれる本や漫画などを読んだり、ゆっくりお風呂に浸かったり、気分転換してみてはいかがでしょう。
