規則正しい生活がキレない子どもを育てる！？
幼児期は、心も体もダイナミックに成長する時期です。
規則正しい就寝時間は、子どもに必要な十分な睡眠を与え、規則正しい食事時間は、身体に必要な栄養素を毎日きちんと摂取できる機会を与えます。
睡眠や栄養がしっかり取れていれば健康になり、精神的にも安定して、イライラしたり過度に興奮することも少なくなります。
寝不足の子どもは機嫌が悪くなったり、空腹だとぐずったりしますよね。
極端に言えば、不規則な生活は、そういう状態が毎日続くと考えるとわかりやすいです。
大人でも寝不足や空腹だとイライラするものです。まだ自己統制力のついていない子どもは、簡単にいわゆるキレるという状態になってしまい、それがその子の感情表現の方法になってしまうのです。
また、映像の視聴時間の制限は、長時間座りっぱなしという状態を防ぐことになります。子どもの成長には運動も大切な要素です。身体を動かすことで肥満も防げます。
精神的にも肉体的にも著しい成長を遂げる３歳前後には、ぜひ規則正しい生活を心掛けてくださいね。
＜参考＞EurekAlert！
関連記事
