たんぱく質が摂れるおろしの豚しゃぶサラダ

たんぱく質が摂れるおろしの豚しゃぶサラダ

価格:398円(税抜)
栄養成分表示:エネルギー165kcal、たんぱく質15.8g、炭水化物6.4g(糖質2.7g、食物繊維3.7g)脂質9.3g、食塩相当量1.8g(1パックあたり)

一般的な豚しゃぶサラダといった感じです。

胡麻ドレッシングやシーザーなどではなくポン酢をかけて食べるので、カロリーが抑えられている印象でした。チキンに飽きた人にはいいかもしれません。

たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ

たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ

価格:398円(税抜)
栄養成分表示:エネルギー177kcal、たんぱく質22.8g、炭水化物6.6g(糖質3.2g、食物繊維3.4g)脂質7.3g、食塩相当量2.2g(1パックあたり)

鶏むねだけでなく茹で卵やブロッコリーにも存在感があり、食べ応えがあるのが嬉しいなと思いました。

サラダなのに具だくさんで満足感がある印象でした。よりたんぱく質を摂りたい方は、これにほぐしサラダチキンを追加してもいいかも。

じっくり焼き上げたほっけの塩焼

じっくり焼き上げたほっけの塩焼

価格:288円(税抜)
栄養成分表示:エネルギー137kcal、たんぱく質19.5g、炭水化物0.1g(糖質0.1g、食物繊維0g)脂質6.5g、食塩相当量2.2g(1パックあたり)

レンジで温めて食べるこちらの商品。パッケージがそのまま器となり、すぐに食べられるのが嬉しかったです。

温めるので体を冷やさなくて済み、体づくりをしている人には重宝しそう。薄味なので塩分が気になる人にもおすすめです。

そのまま、和食屋のランチに出てきそうなくらいおいしいほっけでした。

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