決まったルーティンも、自分がどんな気分でやるのかによって違った1日に感じられるもの。精神を安定させ、機嫌よく過ごすためには、どうしたらいいのでしょうか。今回は、毎日安定した精神で過ごすために、取り入れたい行動をまとめてみました。
いまの仕事を続けるべきか、辞めるべきか。そのタイミングがわからず「このままでいいのかな…」と悩みながら、仕事をしている人はいませんか。そこで今回は、仕事の辞めどきの目安になりそうなポイントをピックアップしてみました。
うっかり自分のことを話すとそれを勝手に周囲に知らせてしまうのが「口の軽い人」。人から嫌悪を持たれやすくトラブルが多いので、関わり方に注意しないと意図せず巻き込まれることもあります。話すときに気をつけたい点についてお伝えします。
高身長女子であることがコンプレックスだった私。「ふたつの自己肯定感」を学んだことで、私は昔よりずっと自分が好きになれた。
寝つきが悪く、睡眠の質が心配な筆者。そこで友人におすすめされたのが「快眠グッズ」。さっそく、人気の快眠グッズ「ナイトミン耳ほぐタイム」と「SALUA ホットアイマスク」を使用してみました。
彼氏との同棲やその後の結婚生活で、多くの女性が負担に感じるのが「家事」ではないでしょうか。そこで今回は、家事に疲れてしまう女性に向けて、家事負担や家事疲れを極力減らす方法や考え方を紹介します。
仕事でイヤなことが遭った。何気ない出来事をずっと気にしてしまう。そんな状態が「良くない」とわかってはいても、気持ちが切り替わらない…。今回はそうした人に向けた、ネガティブ感情をいち早く手放すための考え方をご紹介します。
私は何のために仕事をして生きているのか、考えてしまう瞬間はないでしょうか。今回は忙しく仕事をしている人や、家庭や恋人関係で自己犠牲を払う人に向けて、上手に“自分の人生を生きる”ヒントを紹介します。
繊細な人ほど周りの空気を読み、何かと出来事を心配したり、気にしてしまったりする場面が多いのではないでしょうか。今回は繊細さんのために、極力ストレスを感じずに生活を送るための考え方を紹介します。
五月病は新入社員だけでなく、ベテランや中高年にも増加している症状で、ひどくなると休職に至るケースもあります。そこで今回は、五月病の原因や症状、予防策などについてご紹介します。
弘田 香
2023.6.16 21:00
