「疲れている」「時間がないから」と、湯船に入らずシャワーだけで済ませていませんか？ 入浴方法によっては、ダイエットやリラックス効果が期待できます。今回は「高温反復入浴」「半身浴」の2つの入浴法と、その効果について紹介します。
「１万人を痩せさせた」という実績を持つ「ダイエット王子」こと、小山圭介さんによる美脚イベントが開催されるということで、4月某日、レッスン会場へと向かいました。話を聞くと、脚は「きれいにできるのが当たり前」とのこと。そんな彼が伝授する、誰でも変わる「美脚トレーニング」とは？
お料理女子のバイブル、クックパッドが提案する『クックパッド ダイエット』。83％という恐るべき成功率のダイエット法とは? お家でも、コンビニや外食でも役立つ「手ばかり」など、５つの特徴を実践しながらご紹介します。
いつも使う油をココナッツオイルに変えただけで痩せる!? ココナッツオイルがダイエットに最適と言われる理由、「ケトン体」の仕組みや、ダイエット効果を高める「糖質制限」との組み合わせ方、注意すべきポイントをまとめました。
「やせたい……」と思いながらも、なかなか行動に移せない人はいませんか？ おいしそうな食べ物を目にすると、つい我慢できず食べてしまうという人は少なくないかもしれません。そこで今回は、「ダイエットを決意したきっかけ」についてリサーチしてみました。
やせたいけれど、運動したくない。できれば楽してやせたい!そんな面倒くさがりなあなたにピッタリのダイエット法をご紹介します。
今すぐできる簡単エクササイズを部分別にご紹介。気になる部分の脂肪をしっかりシェイプアップして、理想のボディに近付きましょう！
糖質（炭水化物）の摂取を減らすことで減量効果を得る「糖質制限ダイエット」。今回は、そんな糖質制限ダイエットをサポートする一品を、タンパク質が豊富なレンズ豆と、カルシウムやマグネシウムが豊富な切り干し大根を使って作ってみました。
日経トレンディの2015年ヒット予測にランクインしていた「遺伝子検査キット」。遺伝子検査でどこまで分かるのか、本当にダイエットをやる気になれるのか? 実際に検査してみました。
甘いものを食べると、幸せな気持ちになるのはなぜか？ 砂糖や人工甘味料などの甘みは、中毒や依存症状、過食を引き起こすと言われています。
