海外セレブから人気に火がつき、日本でも注目を集める「クレンズダイエット」。ジュースからスープまで、そのダイエット法や効果についてまとめました。
やせるために食事を制限したり、過度な運動をするのはもはや旧世代のダイエット法。今注目されているのは、断然、“食べてやせる”がキーワードのダイエットですよね。しかし、当然どんなものでも食べればやせるってわけではありません。ちゃんとやせやすい食材の見分け方があるんです！
“未来のチーズ”との呼び声も高い「スティリーノ」は、価格変動の影響を受けにくい植物性の油脂を使用して作られたチーズ代替え品として、昨年頃から注目を集めています。安くてヘルシー、さらにおいしいと評判なので、従来のナチュラルチーズと比べてどのように優れているのか、はたまたやはり“ホンモノ”には敵わないのか、焼いて、食べて、比べてみました。
“汗”には、太りやすい体質になってしまう「臭い汗」と、健康的で臭くない「痩せる汗」があります。両者の特徴と違い、そして臭くない汗をかくためのポイントをご紹介します。
健康に気をつけてサラダ中心の食生活を送っているわりには、お腹周りのお肉がダブついちゃっていませんか？ そんなあなたは「過糖族」かも。原因はそのサラダにある可能性大！ 今回は、食べる量に気をつけないと逆に太っちゃう、高糖質なサラダをご紹介します。
「カロリーの摂取量を気にしている」と自認している人でも、8割以上が“糖質”を摂りすぎている状態だそうです。今回は、いつの間にか「過糖族」になってしまう食生活についてまとめました。
「○○しないとやせない！だからダイエットしなくちゃ！」という思い込みが、逆にあなたを太らせてしまっているかもしれません。今回は、そんな“おデブ脳”を、“やせ子”脳に変換する魔法の言葉と、その取り入れ方をご紹介します。
カロリー・脂肪を減らすだけの「低カロリー」「低脂肪」生活を続けても、ダイエット成功はおろか、むしろ不健康になってしまうかも… ダイエットで失敗する人が勘違いしがちな「間違ったヘルシー生活」とは。
デトックスやアンチエイジング効果で最近注目のローフード。加熱なしで調理されたローメニューとは? 銀座にオープンしたローフード専門カフェ「GINZA Raw Life Cafe」をいち早く取材してきました。
やせる体を作るには“摂取カロリー＜消費カロリー”が基本ですが、「運動だけでは消費カロリーが足りないから」と、食事制限もしてダイエットを頑張っている人も少なくないはず。 でも、あなたが控えようと思ったその食べ物……。思っているよりも、案外ダイエットに役立つ食材かもしれませんよ。
